Arroz caribeño

Este plato es otra variante del conocido arroz a la cubana. Vamos a acompañar el arroz con huevo frito, panceta, dátiles y plátano. Arroz caribeño: Ingredientes – Para 4 personas: 300 gr. de arroz 4 plátanos 4 huevos 12 dátiles 2 dientes de ajo 8 lonchas de panceta harina agua aceite virgen extra sal perejil … Sigue leyendo Arroz caribeño

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Batidos para prevenir la osteoporosis y cuidarte

La osteoporosis es una enfermedad que se puede prevenir, pero para ello, la mejor manera es a través de una dieta saludable en la que no falten alimentos ricos en calcio, magnesio, fósforo y vitaminas D y K. Hoy os traemos una lista de batidos con los que prevenir la osteoporosis y cuidarte. Para juntar … Sigue leyendo Batidos para prevenir la osteoporosis y cuidarte

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Prevenir la osteoporosis en mujeres jóvenes

Prevenir la osteoporosis en mujeres jóvenes no depende tanto de factores que podamos alterar, como pueden ser la ingesta de alimentos con calcio y vitamina D y el ejercicio. Sino que suelen responder a factores hereditarios, y que según estudios científicos, es un importante factor de riesgo. Por tanto, debemos diferenciar dos aspectos en relación … Sigue leyendo Prevenir la osteoporosis en mujeres jóvenes

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Síntomas y tratamientos de la osteoporosis

Diagnosticar que un paciente padece osteoporosis es muy complicado. Algunos expertos nombran a esta enfermedad como una “enfermedad silenciosa” .Esto es así porque los síntomas aparecen cuando ya está muy avanzada. Hoy os traemos un post sobre los pocos síntomas y el tratamiento de la osteoporosis. La osteoporosis es una enfermedad en la que los huesos … Sigue leyendo Síntomas y tratamientos de la osteoporosis

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Haz fitness y prevén la osteoporosis

Hoy toca mover el cuerpo y acabar el día fortaleciendo nuestros huesos con fitness. Los beneficios que el ejercicio físico aporta a nuestro vida son múltiples y pueden ir desde evitar la osteoporosis a largo plazo hasta sentirse bien con una misma. Así que haz fitness y prevén la osteoporosis.    La osteoporosis, como ya … Sigue leyendo Haz fitness y prevén la osteoporosis

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El primer wearable para prevenir la osteoporosis

Muchos hemos hablado sobre mantener una buena alimentación basada en calcio y vitamina D. Además de llevar una práctica regular de ejercicios físicos para prevenir la osteoporosis. Pero hoy os queremos mostrar el que es el primer wearable capaz de ayudarte a prevenir la osteoporosis: Muvone. Para ello, vamos a explicar qué es un wearable, … Sigue leyendo El primer wearable para prevenir la osteoporosis

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Judías con jamón y huevos escalfados

 Judías con jamón y huevos escalfados: Ingredientes – Para 4 personas: 800 gr. de judías verdes 5 patatas 4 huevos 200 gr. de jamón 2 dientes de ajo agua aceite virgen extra sal  Judías con jamón y huevos escalfados: Paso a Paso Lo primero es pelar laspatatas y partirlas en cachitos pequeños. Pon agua en la … Sigue leyendo Judías con jamón y huevos escalfados

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5 alimentos para la osteoporosis y que te dan energía


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Hoy os traemos un post dedicado a la buena alimentación. Empezar el día con energía es clave para el desarrollo de nuestras actividades diarias y a veces no nos sentimos con fuerzas para ello. Esto puede deberse a múltiples causas pero puede ser de gran utilidad consumir alimentos que nos den este impulso necesario. Encontrar … Sigue leyendo 5 alimentos para la osteoporosis y que te dan energía

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Lasaña de arroz, algas y pescado

Lasaña de arroz, algas y pescado: Ingredientes – Para 4 personas: 150 gr. de arroz 4 láminas de alga nori 15 gr. de alga hijiki 300 grs. de salmón 12 langostinos 2 dientes de ajo agua aceite virgen extra sal perejil Lasaña de arroz, algas y pescado: Paso a Paso Pon a remojo las algas hijiki … Sigue leyendo Lasaña de arroz, algas y pescado

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Prevenir la osteoporosis y cuidar tu piel

La exposición solar nos proporciona una serie de beneficios como el consumo de vitamina D, primordial por otra parte, para prevenir la osteoporosis. Sin embargo,  el sol tiene también efectos perjudiciales contra nuestro cuerpo que se pueden traducir en manchas y arrugas e incluso cáncer de piel. Por esto, conviene disfrutar del sol pero teniendo … Sigue leyendo Prevenir la osteoporosis y cuidar tu piel

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