Consejos para que la menopausia no afecte a la osteoporosis

Según la Asociación Española contra la Osteoporosis (AECOS) alrededor de tres millones de personas sufren esta afección solo en nuestro país. Para agravar la situación la mayoría de los casos afectan a mujeres. El porque de esta situación es debido a la menopausia. Hoy os traemos un post con consejos para que la menopausia no … Sigue leyendo Consejos para que la menopausia no afecte a la osteoporosis

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Hamburguesas de Atún con pimientos

Hamburguesas de Atún con pimientos Sustituye tu hamburguesa de vacuno, por una saludable y sabrosa hamburguesa de atún ideal para prevenir la osteoporosis. Hamburguesas de Atún con pimientos: Ingredientes 3 latas atún natural 1 quesito (opcional) Necesitamos 1/2 pimiento verde También 1/2 pimiento rojo Además 1/2 cebolla 1 pizca pimentón perejil y ajo (sazonador) 6 cucharadas soperas de pan rayado 2 pizcasde … Sigue leyendo Hamburguesas de Atún con pimientos

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Espinacas salteadas con soja y sésamo

Esta receta de espinacas salteadas con soja y sésamo es una buena opción para preparar una guarnición ligera, nutritiva, saludable y además ayuda a tener los huesos fuertes. Las espinacas quedan muy bien salteadas con ajitos, semillas de sésamo y salsa de soja. Espinacas salteadas con soja y sésamo: Ingredientes 800 gramos de espinacas frescas. … Sigue leyendo Espinacas salteadas con soja y sésamo

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