30 minutos de pesas para prevenir la osteoporosis

Después de un largo día de trabajo lo que menos nos apetece es llegar a casa, ponernos ropa cómoda e ir al gimnasio. Sin embargo, con menos tiempo del que creemos estaremos contribuyendo al fortalecimiento óseo y a la prevención de la osteoporosis. El post de hoy está enfocado a añadir a nuestra rutina diaria … Sigue leyendo 30 minutos de pesas para prevenir la osteoporosis

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