Factores de riesgo de la osteoporosis

Existen múltiples factores que pueden participar en el proceso de desarrollo de esta enfermedad. Por ello, os traemos los factores de riesgo de esta patología. La osteoporosis es una enfermedad que no presenta síntomas, que es muy complicado para que médicos puedan descubrir y que solo en caso de producirse las complicaciones (fracturas) empezamos a … Sigue leyendo Factores de riesgo de la osteoporosis

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Bacalao Asado con escalivada

Vistas al mar, alguna bebida refrescante y un buen plato de bacalao asado con escalivada. También podéis disfrutar con la familia o intentar sorprender a tus amigos con este plato sencillo y fácil de preparar. Sin entretenernos más, vamos al lío. Delantal, manos limpias, cuchillos afilados. ¿Estáis lisos? Bacalao Asado con escalivada. Ingredientes para 4 … Sigue leyendo Bacalao Asado con escalivada

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El sedentarismo infantil, un hábito peligroso

El sedentarismo infantil es ya un problema. La evolución en el estilo de vida en niños ha ido hacia peores hábitos. Hoy en día, los niños y niñas pasan demasiado tiempo delante de sus videoconsolas, tablets, ordenadores o móviles. Esto se traduce en problemas a la larga en los huesos. Y es que si queremos … Sigue leyendo El sedentarismo infantil, un hábito peligroso

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Deja los malos hábitos a un lado

Es normal que con el tiempo nuestro cuerpo no responda igual que antes. Sin embargo, nuestro estilo de vida de ahora influye directamente en nuestra salud futura. Por ello, es conveniente dejar los malos hábitos a un lado. Hábitos que sin apenas darnos cuenta, dañan nuestros huesos, convirtiéndolos en un futuro en propensos a sufrir … Sigue leyendo Deja los malos hábitos a un lado

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Burger de Amaranto

¿Conocés el amaranto? Pues hoy combinamos un alimento que nos gusta a todos y este alimento para hacer una Burger de Amaranto. Por otro lado,  si no lo conoceís os animo a ir al herbolario a comprarlo, si bien es un sabor/textura al que no todo el mundo se acostumbra fácil, bien combinado y cocinado es … Sigue leyendo Burger de Amaranto

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Corre y aleja la osteoporosis

Llevábamos tiempo sin dedicarle una entrada en nuestro blog a la sección fitness. El consejo de hoy es: corre y aleja la osteoporosis. Y es que vamos a descubrir diez beneficios para nuestra salud que te van a sorprender. Y todo esto cambiando nuestros hábitos y salir a correr un par de veces a la … Sigue leyendo Corre y aleja la osteoporosis

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Judías con jamón

La receta de esta semana es muy saludable. Se trata de unas sabrosas judías con jamón, un plato muy saludable ideal para incluir en la dieta contra la osteoporosis. Judías con jamón. Ingredientes: Ingredientes para 4 personas: 800 gr. de judías verdes 4 huevos 200 gr. de jamón 2 dientes de ajo agua aceite virgen … Sigue leyendo Judías con jamón

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Remedios caseros para prevenir la osteoporosis

La mejor manera de combatir la aparición primaria de la osteoporosis es fortalecer los huesos. No importa cuál sea tu edad. Algunos de los remedios caseros que os traemos no son baratos  y en algunos casos difíciles de encontrar. Sin embargo, ¿cuál es el precio que estás dispuesto a pagar por tu cuidar tu salud … Sigue leyendo Remedios caseros para prevenir la osteoporosis

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Batidos y zumos osteosaludables para el verano

Ya llega el verano y el calor aprieta. Una buena alternativa a este calor es tomar batidos y zumos que además ayuden a prevenir la osteoporosis. Sin embargo, estos alimentos también son una fuente muy rica de nutrientes, así como una alimentación saludable. Su principio se basa en el hecho lógico de incorporar frutas y verduras … Sigue leyendo Batidos y zumos osteosaludables para el verano

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Cuidados y consejos para prevenir la osteoporosis

La población mundial continua envejeciendo, y en consecuencia, las personas con osteoporosis se incrementan exponencialmente. ¿Cómo prevenimos o intentamos poner solución a este problema? Para responder a esta pregunta hay que tener dos cosas claras. Por un lado, es desde edades tempranas dónde se empieza a prevenir la osteoporosis y por otro lado, es en … Sigue leyendo Cuidados y consejos para prevenir la osteoporosis

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