Hamburguesa de quinoa y pescado

Se acercan fechas en las que se junta toda la familia. Y que mejor que sorprender a todos de tus dotes con esta hamburguesa de quinoa y pescado. Es una propuesta muy original. A los más peques de la casa les encantan las hamburguesas. Es una buena idea para intentar que coman alimentos sanos que … Sigue leyendo Hamburguesa de quinoa y pescado

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El efecto del deporte en los huesos


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A diferencia de lo que se cree, los huesos son un órgano vivo, que crece y se forma a lo largo de nuestra vida. El efecto del deporte en los huesos es uno de los grandes causantes de estas transformaciones. En el momento de prepararte para cualquier deporte a veces se nos olvida preparar también … Sigue leyendo El efecto del deporte en los huesos

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Tartar de salmón y aguacate

El tartar de salmón y aguacate es de esos platos que te salvan un aperitivo con tus amigos en casa. Es sencillo, se tarda poquito en preparar (ten en cuenta que tiene que estar una hora en el frigo) y tiene un millón de nutrientes enfocados en reducir el riesgo de padecer osteoporosis. ¿No os … Sigue leyendo Tartar de salmón y aguacate

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Comidas a evitar para prevenir la osteoporosis


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Hay alimentos y comidas a evitar si queremos prevenir la osteoporosis. Hemos hablado mucho de los alimentos beneficiosos y saludables pero no tanto en los que debemos decir no. Esta enfermedad tiene el gran problema, por el cual hasta que no se manifiesta no empezamos a cuidarnos. Por ello, la Organización Mundial de la Salud … Sigue leyendo Comidas a evitar para prevenir la osteoporosis

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Brócoli con bechamel

Hoy traemos un plato para los más pequeños. Para los que no quieren comer verduras. Este plato de brócoli con bechamel está cocinando pensando en ellos y en su salud ósea. Si el brócoli no es del gusto de alguno, también está la alternativa de hacerlo con coliflor. Vamos a ponernos manos a la obra. … Sigue leyendo Brócoli con bechamel

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Importancia de la vitamina K en los huesos


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Desde hace tiempo se viene estudiando y analizando la importancia de la vitamina K en nuestro organismo. En el grupo de las vitaminas posiblemente sea la menos conocida. Sin embargo, se sabía de su papel en la coagulación de la sangre. Pero recientemente el interés por esta vitamina ha aumentado considerablemente en los últimos años … Sigue leyendo Importancia de la vitamina K en los huesos

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Fracturas de cadera: consecuencias


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Aunque parezca mentira las fracturas de cadera es una de las lesiones óseas más frecuente. Es cierto que puede ocurrir a cualquier edad pero sobre todo afectan a personas mayores de 65 años. En cuanto al sexo las fracturas de caderas son más frecuentes en mujeres. El porqué se debe a a la pérdida natural … Sigue leyendo Fracturas de cadera: consecuencias

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Col china con salsa de soja y tomate


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Nos vamos para oriente para preparar este riquísimo plato de col china con salsa de soja y tomate. Si estás enamorad@ de este estilo de cocina con este plato, os aseguramos que este plato entrará en tu menú semanal sin duda. Un sabor totalmente distinto que os encantará. Además, la preparación es sencilla y los … Sigue leyendo Col china con salsa de soja y tomate

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El desafio muvone


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Estamos comprometidos con vuestra salud ósea. El desafío Muvone es conseguir la prevención primaria de la osteoporosis. Con la descarga de la app y cumpliendo uno de los tres pasos entraréis en el sorteo de un Muvone completamente gratis (en cuanto esté para la venta). Cuidar la salud ósea está en tus manos y ahora … Sigue leyendo El desafio muvone

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