Top 5 de Alimentos con Omega 3

Top 5 de Alimentos con Omega 3 | Los ácidos grasos Omega 3 son imprescindibles y, por tanto, necesarios en nuestra dieta diaria. Son muy beneficiosos para el cerebro, el corazón y por lo cual es muy  recomendable para embarazadas o para luchar contra el cáncer. Nuestro cuerpo no los produce por si solos, así que … Sigue leyendo Top 5 de Alimentos con Omega 3

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Crema de zanahoria y cúrcuma

¿Tienes zanahorias en casa? ¿Te apetece un entrante de diez? Hoy vamos a preparar una crema de zanahoria y cúrcuma. Si te animas, aquí te esperamos a que te pongas el delantal y pongas el horno que empezamos ya. Crema de zanahoria y cúrcuma: Ingredientes Zanahorias 1 cebolla 2 dientes de ajo Jengibre Caldo de … Sigue leyendo Crema de zanahoria y cúrcuma

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Ensalada de coliflor

Hoy, te vamos a sorprender con un plato muy rico, saludable y muy fácil de preparar, la ensalada de coliflor. ¿Te ensañamos como preparar una ensalada de coliflor, mientras cuidas tus huesos? Ensalada de coliflor: Ingredientes para 4 personas 1 coliflor mediana 1 tomate grande rojo o 200 gr de tomates de cereza 50 gr … Sigue leyendo Ensalada de coliflor

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Osteoporosis – Etiología y epidemiología II

Osteoporosis – Etiología y epidemiología II | Hace unas semanas hicimos un repaso sobre la primera parte relacionada con el conjunto de causas de enfermedades. Hoy toca la parte de tratamiento o bien para evitar la aparición de esta enfermedad o de alargar las temidas fracturas. Osteoporosis – Etiología y epidemiología II ¿Se puede prevenir … Sigue leyendo Osteoporosis – Etiología y epidemiología II

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Paté de salmón

Receta rica y sencilla de preparar que tenemos hoy.  Paté de salmón, un rico pescado para cuidar tus huesos. os enseñamos como elaborar este deliciosos manjar. ¿preparamos un deliciosos paté de salmón? Paté de salmón: Ingredientes para 6 personas 500 grs. de salmón ahumado. 1o anchoas en aceite de olivas. 1 cebolla. 1 cucharada sopera … Sigue leyendo Paté de salmón

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Entrenamiento de fuerza

Entrenamiento de fuerza | Es evidente que una vez el proceso lógico del envejecimiento va llegando a nuestro cuerpo, la osteoporosis se convierte en el enemigo número uno. Esta enfermedad reduce drasticamente nuestra calidad de vida. A pesar de esto, nunca es tarde. El entrenamiento de fuerza es fundamental para llegar a esta edad con … Sigue leyendo Entrenamiento de fuerza

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