Cuajado de yogur y piña

Receta para chuparse los dedos la que traemos hoy. Cuajado de yogur y piña que Eva Arguiñano nos ha preparado. Además, un postre sencillo sin gluten y elaborado sin horno. ¿Coges el delantal y nos ponemos al lío? Cuajado de yogur y piña: Ingredientes para 4 personas 3 yogures naturales (125 gr cada uno) 75 … Sigue leyendo Cuajado de yogur y piña

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Lleva un control de tu calcio diario con Muvone


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Llevar un control de tu calcio diario puede ser un ejercicio diario un tanto pesado. Sin embargo, conociendo los nutrientes, vitaminas y minerales que nuestro cuerpo estaremos ayudando a mantenerlo sano. En nuestro caso concreto de prevenir la osteoporosis, se necesitan dos: calcio y vitamina D. La importancia del calcio Este mineral es importante para … Sigue leyendo Lleva un control de tu calcio diario con Muvone

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La osteoporosis – Etiología y epidemiología (Parte 1)

Osteoporosis – Etiología y epidemiología | En esta entrada vamos a hacer un repaso a la osteoporosis. En esta primera parte, vamos a analizar el conjunto de causas de enfermedades. En la segunda parte que publicaremos la semana que viene vamos a abordar su tratamiento. ¿Te animas a hacer un repaso de todo lo relacionado … Sigue leyendo La osteoporosis – Etiología y epidemiología (Parte 1)

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Canelones de atún

Volvemos a la rica cocina italiana. No se os ocurre un plato con mayor aceptación que unos canelones de atún. Además, es un plato ideal para preparar durante este fin de semana y para prevenir la osteoporosis. Canelones de atún: Ingredientes 1 paquete de placas de canelones 2 latas de atún 3 huevos hervidos 1 … Sigue leyendo Canelones de atún

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Entrena tus huesos con Muvone

Entrena tus huesos con Muvone. Esa es la premisa de esta semana que nos hemos marcado en el equipo. Hacer que cuidéis vuestra salud ósea con las recomendaciones de hoy. Los efectos que tiene el deporte en nuestra estructura ósea han quedado demostrados en numerosas investigaciones. Sin embargo, si que es cierto que no siempre … Sigue leyendo Entrena tus huesos con Muvone

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Osteoporosis en la columna

No es de las zonas más propensas para sufrir esta enfermedad, sin embargo, lo cierto es que la osteoporosis en la columna son de las fracturas óseas más graves. El problema de esta enfermedad es que ni siquiera sepamos que la sufrimos hasta una fractura. Y entonces, la osteoporosis ya está muy avanzada. Osteoporosis en … Sigue leyendo Osteoporosis en la columna

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Espinacas con jamón

Alguno de vosotros nos escribe y nos pregunta por recetas fáciles y rápidas. Pues bien, hoy os traemos unas espinacas con jamón. Pero además de ser una cena o primer plato sencillo de preparar tiene muchísimos nutrientes que cumplen con nuestro objetivo de prevenir la osteoporosis. ¿Nos ponemos a cocinar? Espinacas con jamón: Ingredientes 1 … Sigue leyendo Espinacas con jamón

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Ensalada de pasta y sardinas

Plato nutritivo y acompañante ideal para conseguir nuestro objetivo de prevenir la osteoporosis. Ensalada de pasta y sardinas. Para llegar a los niveles de calcio diarios (además de ayudarte de la calculadora en la app de Muvone) comiendo este plato estaremos aportando a nuestro cuerpo una buena dosis de calcio. ¿Quieres saber porqué? Descubre esta … Sigue leyendo Ensalada de pasta y sardinas

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Asociaciones de osteoporosis


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En el momento que padecemos una enfermedad, se nos viene encima el mundo y no sabemos bien cómo reaccionar. Respecto a la osteoporosis, tranquilidad, no estáis solos. Hay asociaciones de osteoporosis que ofrecen consejos, ayuda y recomendaciones para el tratamiento de la osteoporosis. Hoy vamos a hacer una lista de asociaciones y organizaciones. Asociaciones de … Sigue leyendo Asociaciones de osteoporosis

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Crema catalana

Hoy os traemos uno  de los postres más típicos de España. La crema catalana que, como su nombre indica, es originaria de la provincia de cataluña pero que ya se puede disfrutar en cualquier lugar. Este postre se basa en una crema pastelera, base de yema de huevo y azúcar quemada en la superficie. Crema … Sigue leyendo Crema catalana

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