Categoría: Consejos Muvone

Relación entre menopausia y osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad que puede afectar por igual a hombres y mujeres. Sin embargo, llegada la etapa la relación entre menopausia y osteoporosis se estrecha. Hasta el punto que el riesgo de fractura se incrementa por dos en mujeres más que en hombres. Las causas, las consecuencias y las soluciones de esto nos … Sigue leyendo Relación entre menopausia y osteoporosis

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Elige el mejor calzado deportivo para prevenir la osteoporosis

A la hora de llevar a cabo cualquier deporte o ejercicio físico, elegir el mejor calzado deportivo es importante para que nos sintamos cómodos. En esta situación, se acentua aún más cuando hacemos ejercicio. Un buen calzado nos estará ayudando a conseguir nuestro objetivo número 1: prevenir la osteoporosis. En este post, vamos a detallar … Sigue leyendo Elige el mejor calzado deportivo para prevenir la osteoporosis

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¿Afecta la osteoporosis en adolescentes?

Cuando nos referimos a la osteoporosis, normalmente pensamos en personas de edad avanzada. La osteoporosis en adolescentes no es ninguna broma. De hecho, es en esta etapa cuando el futuro de nuestra salud ósea está en juego. Y es que a pesar de ser una enfermedad hereditaria, hay otros factores que afectan al desarrollo correcto … Sigue leyendo ¿Afecta la osteoporosis en adolescentes?

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Mejores posturas para dormir

Dormir es una necesidad básica y hacerlo bien es fundamental para el desempeño diario de nuestras funciones. Las mejores posturas para dormir favorecen posibles molestias en zonas propensas a sufrir osteoporosis. Pero también son claves para recobrar la energia gastada del día o incluso afianzar procesos cognitivos como el aprendizaje o la memoria. En este … Sigue leyendo Mejores posturas para dormir

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Deja los malos hábitos a un lado

Es normal que con el tiempo nuestro cuerpo no responda igual que antes. Sin embargo, nuestro estilo de vida de ahora influye directamente en nuestra salud futura. Por ello, es conveniente dejar los malos hábitos a un lado. Hábitos que sin apenas darnos cuenta, dañan nuestros huesos, convirtiéndolos en un futuro en propensos a sufrir … Sigue leyendo Deja los malos hábitos a un lado

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Remedios caseros para prevenir la osteoporosis

La mejor manera de combatir la aparición primaria de la osteoporosis es fortalecer los huesos. No importa cuál sea tu edad. Algunos de los remedios caseros que os traemos no son baratos  y en algunos casos difíciles de encontrar. Sin embargo, ¿cuál es el precio que estás dispuesto a pagar por tu cuidar tu salud … Sigue leyendo Remedios caseros para prevenir la osteoporosis

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Cuidados y consejos para prevenir la osteoporosis

La población mundial continua envejeciendo, y en consecuencia, las personas con osteoporosis se incrementan exponencialmente. ¿Cómo prevenimos o intentamos poner solución a este problema? Para responder a esta pregunta hay que tener dos cosas claras. Por un lado, es desde edades tempranas dónde se empieza a prevenir la osteoporosis y por otro lado, es en … Sigue leyendo Cuidados y consejos para prevenir la osteoporosis

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Ayúdate del zinc para mejorar tu salud ósea

Hemos hablado poco del zinc pero en el tratamiento de la osteoporosis “debe” aparecer. Es un mineral indispensable que actúa sobre todo en la formación y mineralización ósea. Un déficit de este mineral está muy relacionado con problemas de crecimiento en niños y niñas. Las ventajas de incorporar a nuestra dieta el zinc, no es … Sigue leyendo Ayúdate del zinc para mejorar tu salud ósea

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Conoce el mapa de la Vitamina D

¿Tienes curiosidad por saber los niveles de vitamina D que recibimos en España? Ahora es posible gracias al mapa de la vitamina D diseñado por la International Osteoporosis Foundation (IOF por sus siglas en inglés).  Asimismo, pronto estará disponible el mapa global de calcio en su página web. A continuación, vamos a explicar la importancia de … Sigue leyendo Conoce el mapa de la Vitamina D

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