Categoría: Fitness

Ejercicios para prevenir la osteoporosis. Actividad diaria.

Ve andando a la oficina y empieza a cuidar tu salud ósea

Si te propusiste a principios de año cambiar tu estilo de vida, una de las ideas que os traemos es ir andando a la oficina. Normalmente intuímos que andar tiene beneficios positivos para nuestro cuerpo, pero cuando hoy te los contemos, andar se va a convertir en casi una obligación. Hay gente que no tiene … Sigue leyendo Ve andando a la oficina y empieza a cuidar tu salud ósea

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Ejercicios recomendados para personas mayores

Normalmente las personas mayores son las que tienen más riesgo de sufrir osteoporosis. Pero para ellos también ejercicios recomendados para personas mayores. En el post de hoy, nos vamos a centrar en clasificar los ejercicios dependiendo del riesgo, advertencias y los ejercicios que están recomendados para estas personas. Clasificación de personas mayores en función de … Sigue leyendo Ejercicios recomendados para personas mayores

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Actividades de gimnasio para prevenir la osteoporosis

Llegamos al gimnasio dispuestos a prevenir la osteoporosis, pero… espera. No sabemos qué actividades de gimnasio son las adecuadas. No te preocupes aquí estamos para ayudarte. En el siguiente post vamos a detallar algunos ejercicios, con trucos y consejos prácticos, trabajando sobre todo las zonas más propensas a sufrir osteoporosis. Dedicar entre 2 y 3 … Sigue leyendo Actividades de gimnasio para prevenir la osteoporosis

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