Categoría: Fitness

Ejercicios para prevenir la osteoporosis. Actividad diaria.

Ejercicios para prevenir la osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad que afecta a los huesos. Los debilita hasta tal punto que la persona puede sufrir múltiples fracturas. La actividad física es clave para prevenir la aparición de esta enfermedad. Hoy os traemos los mejores ejercicios para prevenir la osteoporosis. Está comprobado que a partir de una práctica continua y regular … Sigue leyendo Ejercicios para prevenir la osteoporosis

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Ejercicios para fortalecer los huesos en la calle

En el post de hoy os traemos una nueva y, por qué no decirlo, válida opción para practicar deporte y hacer ejercicio distinta a las anteriores, pero con el mismo fin: prevenir la osteoporosis. Esto es, ejercicios para fortalecer los huesos en la calle. Como ya sabéis, hacer ejercicio, llevar una vida saludable con dietas … Sigue leyendo Ejercicios para fortalecer los huesos en la calle

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Ejercicios para fortalecer los huesos en casa

Siguiendo con nuestro plan de entrenamiento para fortalecer zonas propensas a sufrir osteoporosis hoy os traemos un post enfocado a trabajar estas partes con ejercicios para fortalecer los huesos con la peculiaridad de poder desarrollarlos en casa. Si estás interesada/o en fortalecer una parte concreta de tu cuerpo, echa un vistazo a nuestro blog y … Sigue leyendo Ejercicios para fortalecer los huesos en casa

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Ejercicios para fortalecer las piernas

En el post de hoy vamos a centrarnos en otra parte del cuerpo muy importante. Al igual que las rodillas, es una de las zonas más propensas a padecer osteoporosis y sigue siendo igualmente importante mantenerlas en forma. Por tanto, vamos a conocer ejercicios para fortalecer las piernas. Estos ejercicios que son muy parecidos a los … Sigue leyendo Ejercicios para fortalecer las piernas

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Ejercicios para fortalecer las rodillas

Seguimos con el objetivo de prevenir la osteoporosis con un nuevo post sobre ejercicios para fortalecer las rodillas. Siempre que llevamos unos hábitos de vida saludables, junto con una alimentación rica en calcio y vitamina D, estaremos ayudando a esta prevención. Las rodillas son otra zona del cuerpo que podría verse afectada por esta enfermedad. … Sigue leyendo Ejercicios para fortalecer las rodillas

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Ejercicios para fortalecer las muñecas

La práctica deportiva es un complemento fundamental para conseguir la máxima densidad ósea posible en nuestros huesos. Una correcta alimentación, basada en una dieta rica en calcio y en vitamina D, junto con ejercicio de manera regular estaremos ayudando a prevenir la osteoporosis en el futuro. En el post de hoy nos vamos a centrar … Sigue leyendo Ejercicios para fortalecer las muñecas

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Cómo prevenir la osteoporosis con ejercicio

Volvemos a la carga en nuestro espacio con un nuevo post sobre cómo prevenir la osteoporosis con ejercicio. La práctica de ejercicio, siempre que sea el adecuado, es un complemento fundamental a la vitamina D, procedente del Sol, y a una alimentación osteosaludable para así, disminuir el riesgo de esta patología. En este post daremos … Sigue leyendo Cómo prevenir la osteoporosis con ejercicio

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