Categoría: Fitness

Ejercicios para prevenir la osteoporosis. Actividad diaria.

Beneficios del fútbol para prevenir la osteoporosis

Con motivo de la celebración de la Eurocopa de fútbol en Francia y para apoyar en este espacio a nuestra selección para mañana contra Croacia hemos querido desde Muvone explicar los beneficios del fútbol para prevenir la osteoporosis. Como venimos explicando en nuestro blog, una de las maneras de mejorar la salud ósea y, por tanto, de … Sigue leyendo Beneficios del fútbol para prevenir la osteoporosis

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La natación y la osteoporosis

¡Hola! Hace unas semanas publicamos otros posts sobre ejercicios de resistencia  para practicar en el gimnasio y los mejores deportes para prevenir la osteoporosis. Hoy queremos hablar de la natación y la osteoporosis. Descubriremos los principales beneficios de este deporte y os explicaremos si es o no un buen deporte para prevenir esta enfermedad. Siempre … Sigue leyendo La natación y la osteoporosis

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Ejercicios de fuerza para fortalecer los huesos

La semana pasada os explicamos en nuestro post deportes que pueden ayudar a prevenir el riesgo de sufrir osteoporosis,  que deportes como el atletismo o el futbol ayudan a prevenir la osteoporosis. En nuestro post de hoy, os dejamos 3 ejercicios de fuerza para fortalecer los huesos y que puedes practicar en el gimnasio o … Sigue leyendo Ejercicios de fuerza para fortalecer los huesos

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Descubre los mejores deportes para la prevención de la osteoporosis

Como comentamos en nuestro post, Claves para la prevención de la osteoporosis, la actividad física, una alimentación rica en calcio y la vitamina D pueden ayudarnos a prevenir la osteoporosis durante nuestra edad joven. En este post, nos centramos en la actividad física y vamos a estudiar los mejores deportes para la prevención de la … Sigue leyendo Descubre los mejores deportes para la prevención de la osteoporosis

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¿Cómo elegir el mejor calzado deportivo?

Como ya explicamos en nuestro post sobre el ejercicio físico para prevenir la osteoporosis, los ejercicios de fuerza o aquellos que supongan impactos controlados sobre las articulaciones, como saltar, aeróbic o correr, tienen un efecto muy beneficioso para la prevención de la osteoporosis. En este post queremos dar las pautas principales para elegir el mejor … Sigue leyendo ¿Cómo elegir el mejor calzado deportivo?

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¿Sabías que el ejercicio físico ayuda a prevenir la osteoporosis?

La osteoporosis es una patología silenciosa que, como explicamos en nuestros post sobre las Claves para la prevención de la osteoporosis se puede prevenir con una alimentación saludable y con ejercicio físico durante la edad joven adulta.  Por lo tanto, el ejercicio físico ayuda a prevenir la osteoporosis.  Aunque algunos medicamentos pueden ser eficaces para la … Sigue leyendo ¿Sabías que el ejercicio físico ayuda a prevenir la osteoporosis?

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