Macedonia de frutas

Hoy toca postre. Hemos elegido una rica macedonia de frutas por la variedad y su cantidad de nutrientes. Si tienes mucha fruta en casa y no sabes que hacer, te traemos una receta perfecta para reducir el riesgo de sufrir osteoporosis.

Macedonia de frutas: Ingredientes

  • Naranjas
  • Plátano
  • Fresas
  • Piña
  • Kiwi
  • Pera
  • Agua
  • Azúcar
  • Hojas de menta

Macedonia de frutas: Paso a paso

Primero vamos a hacer una especie de caldito para añadirlo más tarde a los trozos de fruta. Para ello, pelamos la piña y colocamos la piel en un cazo junto con un trozo de cáscara de naranja. Añadimos dos cucharadas de azúcar y dos vasos de agua. Lo dejamos cocer durante 10 minutos y lo reservamos.

El resto de la fruta, la pelamos y la picamos en trozos pequeños. El plátano, el kiwi, las fresas, la pera y la naranja. Todo pelado y picado en un bol. Encima de este bol, añadimos el caldo y zumo de fruta (por ejemplo de naranja) y dejamos que repose.

Por último, llega la parte más divertida. Servimos en los boles que te hagan falta (que no falten los de los niños) y a disfrutar de esta deliciosa receta.

Consejo Muvone

Nosotros hemos preparado la receta seleccionando las mejores frutas para prevenir la osteoporosis. Sin embargo, si queréis cambiar alguna de las frutas por otra, sois libre de hacerlo. Es un postre que liga con practicamente cualquier fruta.

Este postre aporta vitaminas, minerales para nuestros huesos que ayudan al correcto funcionamiento de nuestro organismo. Además, esta receta es antioxidantes, que potenciará a nuestras defensas para hacer frente a cualquier enfermedad.

Si quieres más recetas ostesaludables como esta macedonia, en nuestro blog y nuestra app de Muvone encontrarás muchas más…

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