Categoría: Recetas Osteosaludables

Descubre las mejores recetas osteosaludables. Os daremos recetas con magnesio, vitamina D, calcio y más nutrientes que te ayuden a fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis.

Salmón con soja

Hoy os presentamos esta receta osteosaludable con pesacado. Mucha gente piensa que lo único importante para prevenir la osteoporosis es el calcio y los lácteos pero la vitamina D es igual o más importante. Esta receta de salmón con soja contiene mucha vitamina D. En esta receta vamos a descubrir la importancia de la vitamina … Sigue leyendo Salmón con soja

Leer más

Alimentos ricos en calcio y vitamina K

La necesidad de tomar calcio para fortalecer los huesos y tener una salud ósea de hierro es incuestionable pero también hay otros nutrientes y hábitos de vida saludables que contribuyen a reducir la osteoporosis. Ya hablábamos en semanas anteriores sobre alimentos ricos en calcio, alimentos ricos en calcio y vitamina D y alimentos ricos en … Sigue leyendo Alimentos ricos en calcio y vitamina K

Leer más

Alimentos ricos en calcio para fortalecer los huesos

En el anterior post hablamos de la importancia del calcio y de consumir alimentos ricos en este fundamental mineral para fortalecer los huesos. En el post de hoy vamos a ahondar en el top 10 de alimentos ricos en calcio para fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis de una forma rica y saludable. Como … Sigue leyendo Alimentos ricos en calcio para fortalecer los huesos

Leer más

Alimentos ricos en calcio: Importancia del calcio

Empezamos este mes de Agosto con las miras puestas en conocer todo lo relacionado con el calcio para fortalecer los huesos y el sistema óseo. Todo un mes para saber cómo prevenir la osteoporosis con este mineral y hoy lo hacemos con una visión general de la importancia de los alimentos ricos en calcio. ¿Qué … Sigue leyendo Alimentos ricos en calcio: Importancia del calcio

Leer más