Categoría: Recetas Osteosaludables

Descubre las mejores recetas osteosaludables. Os daremos recetas con magnesio, vitamina D, calcio y más nutrientes que te ayuden a fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis.

Cómo prevenir la osteoporosis con un menú osteosaludable


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Comer bien junto con la realización de alguna actividad física es fundamental para fortalecer los huesos y en este post vamos a ofreceros unas sencillas recetas orientadas a conocer cómo prevenir la osteoporosis con un menú osteosaludable. Antes de empezar con el menú, debemos saber que una dieta rica en calcio es especialmente importante para … Sigue leyendo Cómo prevenir la osteoporosis con un menú osteosaludable

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¿Cómo tomar calcio sin lácteos?


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Una de las claves que ayudan a fortalecer y a tener unos huesos sanos y fuertes es tener una alimentación rica en calcio. Ahora bien, ¿qué hacemos si somos intolerantes a la lactosa? En el post de hoy, vamos a acercarnos a comprender mejor esta intolerancia a la lactosa y a daros consejos sobre cómo … Sigue leyendo ¿Cómo tomar calcio sin lácteos?

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