Categoría: Recetas Osteosaludables

Descubre las mejores recetas osteosaludables. Os daremos recetas con magnesio, vitamina D, calcio y más nutrientes que te ayuden a fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis.

Macedonia de frutas


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Hoy toca postre. Hemos elegido una rica macedonia de frutas por la variedad y su cantidad de nutrientes. Si tienes mucha fruta en casa y no sabes que hacer, te traemos una receta perfecta para reducir el riesgo de sufrir osteoporosis. Macedonia de frutas: Ingredientes Naranjas Plátano Fresas Piña Kiwi Pera Agua Azúcar Hojas de … Sigue leyendo Macedonia de frutas

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Panqueque de manzana

Nos ponemos hoy dulces. Panqueque de manzana. Un delicioso postre, rápido y fácil de elaborar. Revisa los aportes nutricionales en la parte de Consejos Muvone y descubre el porqué de que este postre sea perfecto para prevenir la osteoporosis. Panqueque de manzana: Ingredientes Para la pasta 4 huevos Taza de leche Taza de harina Azúcar … Sigue leyendo Panqueque de manzana

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Pasta con setas y gambas

Hoy volamos a Italia. Nos encantan las recetas italianas y hoy es buen día para preparar esta pasta con setas y gambas. Y lo vamos a hacer con pasta fresca, elaborada por vosotros mismos. Además, es un alimento con muchos ingredientes orientados a conseguir nuestro objetivo número 1: prevenir la osteoporosis. Pasta con setas y … Sigue leyendo Pasta con setas y gambas

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Espárragos rebozados con bechamel de almendras

¡A freir espárragos rebozados todos! Vaya plato rico os traemos hoy. Facílisimo de preparar y delicioso para un entrante antes de la comida. Vamos a empezar mirando en la despensa y si… al fondo de la estantería seguro que encuentras un bote de espárragos. A partir de ahí, déjanos ayudarte a cocinar este plato para … Sigue leyendo Espárragos rebozados con bechamel de almendras

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Pizza cuatro quesos

Receta traída desde Italia para nuestros seguidores. Pizza cuatro quesos casera para toda la familia. En todas las casas se come mínimo una vez a la semana pasta o pizza. A poca gente no le gustan estos dos platos. Y para que tengáis a mano una receta rápida, sencilla y que le gusta a los … Sigue leyendo Pizza cuatro quesos

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Hamburguesa de quinoa y pescado

Se acercan fechas en las que se junta toda la familia. Y que mejor que sorprender a todos de tus dotes con esta hamburguesa de quinoa y pescado. Es una propuesta muy original. A los más peques de la casa les encantan las hamburguesas. Es una buena idea para intentar que coman alimentos sanos que … Sigue leyendo Hamburguesa de quinoa y pescado

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Tartar de salmón y aguacate

El tartar de salmón y aguacate es de esos platos que te salvan un aperitivo con tus amigos en casa. Es sencillo, se tarda poquito en preparar (ten en cuenta que tiene que estar una hora en el frigo) y tiene un millón de nutrientes enfocados en reducir el riesgo de padecer osteoporosis. ¿No os … Sigue leyendo Tartar de salmón y aguacate

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Brócoli con bechamel

Hoy traemos un plato para los más pequeños. Para los que no quieren comer verduras. Este plato de brócoli con bechamel está cocinando pensando en ellos y en su salud ósea. Si el brócoli no es del gusto de alguno, también está la alternativa de hacerlo con coliflor. Vamos a ponernos manos a la obra. … Sigue leyendo Brócoli con bechamel

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Col china con salsa de soja y tomate


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Nos vamos para oriente para preparar este riquísimo plato de col china con salsa de soja y tomate. Si estás enamorad@ de este estilo de cocina con este plato, os aseguramos que este plato entrará en tu menú semanal sin duda. Un sabor totalmente distinto que os encantará. Además, la preparación es sencilla y los … Sigue leyendo Col china con salsa de soja y tomate

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Come y cuida tu salud ósea con ricas recetas osteosaludables


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Seguramente nunca te hayas parado a pensar en tu salud ósea. Sabemos de la dificultad de pensar ahora en tu futuro. Pero la cosa cambia si tienes a alguna persona cercana que ha padecido osteoporosis. Os aseguramos que no es ninguna broma. Padecer osteoporosis significa perder calidad de vida. Tuya y la que está a … Sigue leyendo Come y cuida tu salud ósea con ricas recetas osteosaludables

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