Archivos: actividad física

Entrenamiento de fuerza

Entrenamiento de fuerza | Es evidente que una vez el proceso lógico del envejecimiento va llegando a nuestro cuerpo, la osteoporosis se convierte en el enemigo número uno. Esta enfermedad reduce drasticamente nuestra calidad de vida. A pesar de esto, nunca es tarde. El entrenamiento de fuerza es fundamental para llegar a esta edad con … Sigue leyendo Entrenamiento de fuerza

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¿Te apuntas a una cuesta de enero osteosaludable?

Volvemos a la rutina tras las vacaciones de navidad. Sin dinero, con mucho trabajo por delante y con pocas ganas. Para que el final de mes se haga más ameno, hemos pensado hacer de una cuesta de enero osteosaludable. Si el año pasado, no pudiste hacer que fuese tu año osteosaludable, es momento de llevar … Sigue leyendo ¿Te apuntas a una cuesta de enero osteosaludable?

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Causas de la osteoporosis


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Hace ya tiempo hablamos sobre las causas de la osteoporosis. Son múltiples pero la mayoría de ellas se pueden prevenir. La osteoporosis es una enfermedad que necesita atención por nuestra parte. Hoy queremos que tengáis a mano una lista con las causas más comunes. No queremos que se os escape ningún detalle sobre esta enfermedad. … Sigue leyendo Causas de la osteoporosis

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Fortalece tus rodillas con Muvone

Después de un verano de excesos y descanso, nos toca desenpolvar el chandal del armario. Fortalece tus rodillas con nosotros. Además, en nuestro Facebook estamos promocionando el mes del ejercicio físico. Por tanto, no tienes excusa. Vamos a ponernos en forma entre todos y a prevenir la osteoporosis. Las rodillas son una zona del cuerpo … Sigue leyendo Fortalece tus rodillas con Muvone

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Elige el mejor calzado deportivo para prevenir la osteoporosis

A la hora de llevar a cabo cualquier deporte o ejercicio físico, elegir el mejor calzado deportivo es importante para que nos sintamos cómodos. En esta situación, se acentua aún más cuando hacemos ejercicio. Un buen calzado nos estará ayudando a conseguir nuestro objetivo número 1: prevenir la osteoporosis. En este post, vamos a detallar … Sigue leyendo Elige el mejor calzado deportivo para prevenir la osteoporosis

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¿Ayuda el fisioterapeuta a prevenir la osteoporosis?

La labor que lleva a cabo el fisioterapeuta a la hora de la prevención primaria de la osteoporosis puede ser muy importante. Nuestro tejido óseo conformen avanzan los años, se van debilitando. Esto no debe preocuparnos, pero sí que este ritmo sea tal que nos imposibilite llevar un nivel de vida aceptable. La osteoporosis es … Sigue leyendo ¿Ayuda el fisioterapeuta a prevenir la osteoporosis?

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Mujer con osteoporosis y 66 años, reina del Pole Dancing

Hoy os traemos una historia de superación. Un nombre, Greta Pontarelli, y una edad 66 años. La noticia no es que esta mujer con osteoporosis es la campeona del mundo de Pole Dancing. A la edad de los 59 años, se le diagnosticó que padecía osteoporosis. Lejos de rendirse, se decidió a practicar Pole Dancing, … Sigue leyendo Mujer con osteoporosis y 66 años, reina del Pole Dancing

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Deportes de balón para cuidar tu salud ósea

Hay ocasiones en los que en vez de irnos a un gimnasio preferimos hacer otro tipo de deporte. Los deportes de balón son de los deportes más entretenidos y divertidos para pasar un rato con tus amigos o algún familiar. Hoy os traemos 3 deportes de balón que, además de lo dicho anteriormente, son muy … Sigue leyendo Deportes de balón para cuidar tu salud ósea

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Factores de riesgo de la osteoporosis

Existen múltiples factores que pueden participar en el proceso de desarrollo de esta enfermedad. Por ello, os traemos los factores de riesgo de esta patología. La osteoporosis es una enfermedad que no presenta síntomas, que es muy complicado para que médicos puedan descubrir y que solo en caso de producirse las complicaciones (fracturas) empezamos a … Sigue leyendo Factores de riesgo de la osteoporosis

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Corre y aleja la osteoporosis

Llevábamos tiempo sin dedicarle una entrada en nuestro blog a la sección fitness. El consejo de hoy es: corre y aleja la osteoporosis. Y es que vamos a descubrir diez beneficios para nuestra salud que te van a sorprender. Y todo esto cambiando nuestros hábitos y salir a correr un par de veces a la … Sigue leyendo Corre y aleja la osteoporosis

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