Archivos: alimentación buena para los huesos

Top 5 de Alimentos con Omega 3

Top 5 de Alimentos con Omega 3 | Los ácidos grasos Omega 3 son imprescindibles y, por tanto, necesarios en nuestra dieta diaria. Son muy beneficiosos para el cerebro, el corazón y por lo cual es muy  recomendable para embarazadas o para luchar contra el cáncer. Nuestro cuerpo no los produce por si solos, así que … Sigue leyendo Top 5 de Alimentos con Omega 3

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Entrenamiento de fuerza

Entrenamiento de fuerza | Es evidente que una vez el proceso lógico del envejecimiento va llegando a nuestro cuerpo, la osteoporosis se convierte en el enemigo número uno. Esta enfermedad reduce drasticamente nuestra calidad de vida. A pesar de esto, nunca es tarde. El entrenamiento de fuerza es fundamental para llegar a esta edad con … Sigue leyendo Entrenamiento de fuerza

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Pizza cuatro quesos

Receta traída desde Italia para nuestros seguidores. Pizza cuatro quesos casera para toda la familia. En todas las casas se come mínimo una vez a la semana pasta o pizza. A poca gente no le gustan estos dos platos. Y para que tengáis a mano una receta rápida, sencilla y que le gusta a los … Sigue leyendo Pizza cuatro quesos

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Hamburguesa de quinoa y pescado

Se acercan fechas en las que se junta toda la familia. Y que mejor que sorprender a todos de tus dotes con esta hamburguesa de quinoa y pescado. Es una propuesta muy original. A los más peques de la casa les encantan las hamburguesas. Es una buena idea para intentar que coman alimentos sanos que … Sigue leyendo Hamburguesa de quinoa y pescado

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El efecto del deporte en los huesos


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A diferencia de lo que se cree, los huesos son un órgano vivo, que crece y se forma a lo largo de nuestra vida. El efecto del deporte en los huesos es uno de los grandes causantes de estas transformaciones. En el momento de prepararte para cualquier deporte a veces se nos olvida preparar también … Sigue leyendo El efecto del deporte en los huesos

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Tartar de salmón y aguacate

El tartar de salmón y aguacate es de esos platos que te salvan un aperitivo con tus amigos en casa. Es sencillo, se tarda poquito en preparar (ten en cuenta que tiene que estar una hora en el frigo) y tiene un millón de nutrientes enfocados en reducir el riesgo de padecer osteoporosis. ¿No os … Sigue leyendo Tartar de salmón y aguacate

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Comidas a evitar para prevenir la osteoporosis


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Hay alimentos y comidas a evitar si queremos prevenir la osteoporosis. Hemos hablado mucho de los alimentos beneficiosos y saludables pero no tanto en los que debemos decir no. Esta enfermedad tiene el gran problema, por el cual hasta que no se manifiesta no empezamos a cuidarnos. Por ello, la Organización Mundial de la Salud … Sigue leyendo Comidas a evitar para prevenir la osteoporosis

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Col china con salsa de soja y tomate


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Nos vamos para oriente para preparar este riquísimo plato de col china con salsa de soja y tomate. Si estás enamorad@ de este estilo de cocina con este plato, os aseguramos que este plato entrará en tu menú semanal sin duda. Un sabor totalmente distinto que os encantará. Además, la preparación es sencilla y los … Sigue leyendo Col china con salsa de soja y tomate

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El desafio muvone


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Estamos comprometidos con vuestra salud ósea. El desafío Muvone es conseguir la prevención primaria de la osteoporosis. Con la descarga de la app y cumpliendo uno de los tres pasos entraréis en el sorteo de un Muvone completamente gratis (en cuanto esté para la venta). Cuidar la salud ósea está en tus manos y ahora … Sigue leyendo El desafio muvone

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Come y cuida tu salud ósea con ricas recetas osteosaludables


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Seguramente nunca te hayas parado a pensar en tu salud ósea. Sabemos de la dificultad de pensar ahora en tu futuro. Pero la cosa cambia si tienes a alguna persona cercana que ha padecido osteoporosis. Os aseguramos que no es ninguna broma. Padecer osteoporosis significa perder calidad de vida. Tuya y la que está a … Sigue leyendo Come y cuida tu salud ósea con ricas recetas osteosaludables

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