Archivos: alimentación rica en vitamina D

La osteoporosis Postmenopáusica

Según numerosas investigaciones sobre la osteoporosis postmenopáusica, cada día va en aumento la cifra de mujeres que la sufren. Pero, ¿qué es la osteoporosis postmepáusica? A continuación, os explicamos en qué consiste esta enfermedad y la solución contra ella. Aproximadamente a la edad de 45 y 55 años, que es cuando la mujer deja de … Sigue leyendo La osteoporosis Postmenopáusica

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Los mejores alimentos para fortalecer los huesos

La osteoporosis es un problema mundial y su incidencia se va a agrandar en los próximos años. Entre las tres grandes causas de sufrir esta patología están: unos hábitos de vida sedentarios, el incremento en el consumo de alcohol y el tabaco o una mala alimentación. ¿Cuál es el mejor remedio casero? Conocer cuales son … Sigue leyendo Los mejores alimentos para fortalecer los huesos

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Top 5 medidas para dormir bien

Dormir bien es la base de todo ser humano. Es tan importante como puede ser comer o llevar a cabo cualquier situación biológica. Hay personas que no pueden conciliar el sueño de manera normal y esto les acarrea dificultades. Estas son en forma de no poder llevar tareas diarias al día siguiente de manera correcta o … Sigue leyendo Top 5 medidas para dormir bien

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La importancia del calcio en el organismo

Consumimos alimentos que contienen un gran número de nutrientes que nos ayudan a tener un cuerpo sano. Sin embargo, la importancia del calcio va un pasito más en nuestra salud. Prevenir la osteoporosis no se entiende sin calcio. El calcio es un mineral indispensable para varios procesos del organismo tales como la formación de los … Sigue leyendo La importancia del calcio en el organismo

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Salmón con soja

Hoy os presentamos esta receta osteosaludable con pesacado. Mucha gente piensa que lo único importante para prevenir la osteoporosis es el calcio y los lácteos pero la vitamina D es igual o más importante. Esta receta de salmón con soja contiene mucha vitamina D. En esta receta vamos a descubrir la importancia de la vitamina … Sigue leyendo Salmón con soja

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