Archivos: alimentación saludable

Ensalada de coliflor

Hoy, te vamos a sorprender con un plato muy rico, saludable y muy fácil de preparar, la ensalada de coliflor. ¿Te ensañamos como preparar una ensalada de coliflor, mientras cuidas tus huesos? Ensalada de coliflor: Ingredientes para 4 personas 1 coliflor mediana 1 tomate grande rojo o 200 gr de tomates de cereza 50 gr … Sigue leyendo Ensalada de coliflor

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Hamburguesa de quinoa y pescado

Se acercan fechas en las que se junta toda la familia. Y que mejor que sorprender a todos de tus dotes con esta hamburguesa de quinoa y pescado. Es una propuesta muy original. A los más peques de la casa les encantan las hamburguesas. Es una buena idea para intentar que coman alimentos sanos que … Sigue leyendo Hamburguesa de quinoa y pescado

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Beneficios de los frutos secos

El tratamiento de la osteoporosis no se entiende sin alimentación. Y en este punto, los beneficios de los frutos secos en nuestro cuerpo son infinitos. Para prevenir la osteoporosis o retrasar la aparición de esta enfermedad es necesario que los frutos secos estén en nuestra dieta diaria. En el post de hoy vamos a descubrir … Sigue leyendo Beneficios de los frutos secos

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Ensalada de berros, mango y langostinos

Para los nostálgicos del verano y ahora que ha llegado ya el otoño os traemos una ensalada de berros, mango y langostinos. Además como la mayoría de las ensaladas tampoco tiene gran complicación. Descubre esta receta osteosaludable y deja sin habla a quien tú decidas. Ensalada de berros, mango y langostinos. Ingredientes para cuatro personas Para … Sigue leyendo Ensalada de berros, mango y langostinos

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Cocido

Vamos hoy con un plato típico típico sobre todo en Madrid. El cocido. Un guiso tradicional que no a todos les gusta pero que es un plato muy nutritivo. Dependiendo de cada cocina y de los ingredientes el sabor puede variar. Nosotros en Muvone intentaremos hacer una receta adaptadas a todos y sobre todo a … Sigue leyendo Cocido

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Calabacines rellenos de carne

Los calabacines rellenos son un plato típico de verano. Su mejor época para recolectarlo es precisamente esta estación y es por ello que no podíamos dejar la oportunidad de cocinar este magnifico plato. Es un alimento que no tiene calorías y que proporciona una cantidad más que razonable de minerales. Fósforo, magnesio, y calcio se … Sigue leyendo Calabacines rellenos de carne

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Los mejores alimentos para fortalecer los huesos

La osteoporosis es un problema mundial y su incidencia se va a agrandar en los próximos años. Entre las tres grandes causas de sufrir esta patología están: unos hábitos de vida sedentarios, el incremento en el consumo de alcohol y el tabaco o una mala alimentación. ¿Cuál es el mejor remedio casero? Conocer cuales son … Sigue leyendo Los mejores alimentos para fortalecer los huesos

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Factores de riesgo de la osteoporosis

Existen múltiples factores que pueden participar en el proceso de desarrollo de esta enfermedad. Por ello, os traemos los factores de riesgo de esta patología. La osteoporosis es una enfermedad que no presenta síntomas, que es muy complicado para que médicos puedan descubrir y que solo en caso de producirse las complicaciones (fracturas) empezamos a … Sigue leyendo Factores de riesgo de la osteoporosis

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Ayúdate del zinc para mejorar tu salud ósea

Hemos hablado poco del zinc pero en el tratamiento de la osteoporosis «debe» aparecer. Es un mineral indispensable que actúa sobre todo en la formación y mineralización ósea. Un déficit de este mineral está muy relacionado con problemas de crecimiento en niños y niñas. Las ventajas de incorporar a nuestra dieta el zinc, no es … Sigue leyendo Ayúdate del zinc para mejorar tu salud ósea

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Top 5 de alimentos para estar bella

La clave para estar bella no es ni una crema hidratante ni una mascarilla para el pelo es una buena alimentación. El exceso de grasas, abuso de comidas rápidas, alimentos saturados en azúcar y malos hábitos como el alcohol o el tabaco, retrasan el tener un buen aspecto. Pensamos que lucir una piel suave y … Sigue leyendo Top 5 de alimentos para estar bella

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