Archivos: alimentos osteosaludables

Pescado azul: El gran aliado para prevenir la osteoporosis

Si hay algún alimento que contenga mucho de los aportes necesarios para la prevención de la osteoporosis, es el pescado azul. La osteoporosis se combate con alimentos ricos en calcio y vitamina D. Por esto, en nuestro objetivo número 1 de prevenir esta enfermedad, resulta fundamental incorporar este alimento a nuestra dieta. Lo hemos repetido … Sigue leyendo Pescado azul: El gran aliado para prevenir la osteoporosis

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¿Sabes lo que aporta cada ingrediente de calcio en tus huesos?

La base de toda dieta es conocer lo que comemos y las cantidades exactas que aportamos a nuestro organismo. En el caso del calcio en tus huesos pasa lo mismo. Debemos tener un control más o menos exhaustivo si queremos tener una salud ósea de hierro. En este post vamos a haceros llegar recursos para … Sigue leyendo ¿Sabes lo que aporta cada ingrediente de calcio en tus huesos?

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Ensaladas osteosaludables para el verano

Llega el verano y apetece comidas sabrosas y fresquitas. Para hoy vamos a hacer un resumen de ensaladas osteosaludables para cumplir con la operación bikini. La mayoría de estas recetas han sido ya publicadas en el blog de Muvone pero hoy queremos que las tengáis todas juntas y decidáis la que más os guste. Ensaladas osteosaludables … Sigue leyendo Ensaladas osteosaludables para el verano

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¿Cómo influye el color de los alimentos en la belleza?

¿Sabías que el color de los alimentos tiene un significado e influye en los nutrientes que aportamos a nuestro cuerpo? Tener un control sobre los alimentos que ponemos en nuestro plato nos dará una ventaja a la hora de cuidarnos. Asimismo, el color de los alimentos nos da unos sentimientos diferentes que nos pueden ayudar a … Sigue leyendo ¿Cómo influye el color de los alimentos en la belleza?

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Beneficios del mango para tu piel y belleza

El mango está considerado como una fruta realmente completa. Los beneficios del mango para tu piel y belleza son enormes. Existen muchos tipos de mango que varían según color, forma e incluso tamaño del hueso anterior. Verdes, rojos, amarillos o naranjas dependiendo de la parte del mundo que estemos. Lo que si que no cambia … Sigue leyendo Beneficios del mango para tu piel y belleza

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Dieta de 7 días alta en calcio y baja en calorías

¿Estás buscando una dieta que te haga perder kilos sin que esto afecte a la densidad de nuestros huesos? En este post vamos a preparar una dieta con alimentos ricos en calcio y vitamina D que si bien nos ayudará a perder kilos de forma saludable, también nos hará prevenir la osteoporosis.  Normalmente la mayoría … Sigue leyendo Dieta de 7 días alta en calcio y baja en calorías

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