Archivos: dieta rica en calcio

Crema de zanahoria y cúrcuma

¿Tienes zanahorias en casa? ¿Te apetece un entrante de diez? Hoy vamos a preparar una crema de zanahoria y cúrcuma. Si te animas, aquí te esperamos a que te pongas el delantal y pongas el horno que empezamos ya. Crema de zanahoria y cúrcuma: Ingredientes Zanahorias 1 cebolla 2 dientes de ajo Jengibre Caldo de … Sigue leyendo Crema de zanahoria y cúrcuma

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Paté de salmón

Receta rica y sencilla de preparar que tenemos hoy.  Paté de salmón, un rico pescado para cuidar tus huesos. os enseñamos como elaborar este deliciosos manjar. ¿preparamos un deliciosos paté de salmón? Paté de salmón: Ingredientes para 6 personas 500 grs. de salmón ahumado. 1o anchoas en aceite de olivas. 1 cebolla. 1 cucharada sopera … Sigue leyendo Paté de salmón

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Fortalece tus huesos con pan

Fortalece tus huesos con pan | Prevenir la osteoporosis está en ti. A través de la alimentación es la única manera de consumir calcio. Hoy vamos a preparar pan integral para que además de ayudaros de este mineral tan importante para nuestros huesos mantengamos la silueta. No perdemos ni un segundo más, vamos allá. Fortalece … Sigue leyendo Fortalece tus huesos con pan

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Cuajado de yogur y piña

Receta para chuparse los dedos la que traemos hoy. Cuajado de yogur y piña que Eva Arguiñano nos ha preparado. Además, un postre sencillo sin gluten y elaborado sin horno. ¿Coges el delantal y nos ponemos al lío? Cuajado de yogur y piña: Ingredientes para 4 personas 3 yogures naturales (125 gr cada uno) 75 … Sigue leyendo Cuajado de yogur y piña

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Canelones de atún

Volvemos a la rica cocina italiana. No se os ocurre un plato con mayor aceptación que unos canelones de atún. Además, es un plato ideal para preparar durante este fin de semana y para prevenir la osteoporosis. Canelones de atún: Ingredientes 1 paquete de placas de canelones 2 latas de atún 3 huevos hervidos 1 … Sigue leyendo Canelones de atún

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Espinacas con jamón

Alguno de vosotros nos escribe y nos pregunta por recetas fáciles y rápidas. Pues bien, hoy os traemos unas espinacas con jamón. Pero además de ser una cena o primer plato sencillo de preparar tiene muchísimos nutrientes que cumplen con nuestro objetivo de prevenir la osteoporosis. ¿Nos ponemos a cocinar? Espinacas con jamón: Ingredientes 1 … Sigue leyendo Espinacas con jamón

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Crema catalana

Hoy os traemos uno  de los postres más típicos de España. La crema catalana que, como su nombre indica, es originaria de la provincia de cataluña pero que ya se puede disfrutar en cualquier lugar. Este postre se basa en una crema pastelera, base de yema de huevo y azúcar quemada en la superficie. Crema … Sigue leyendo Crema catalana

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Macedonia de frutas


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Hoy toca postre. Hemos elegido una rica macedonia de frutas por la variedad y su cantidad de nutrientes. Si tienes mucha fruta en casa y no sabes que hacer, te traemos una receta perfecta para reducir el riesgo de sufrir osteoporosis. Macedonia de frutas: Ingredientes Naranjas Plátano Fresas Piña Kiwi Pera Agua Azúcar Hojas de … Sigue leyendo Macedonia de frutas

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Panqueque de manzana

Nos ponemos hoy dulces. Panqueque de manzana. Un delicioso postre, rápido y fácil de elaborar. Revisa los aportes nutricionales en la parte de Consejos Muvone y descubre el porqué de que este postre sea perfecto para prevenir la osteoporosis. Panqueque de manzana: Ingredientes Para la pasta 4 huevos Taza de leche Taza de harina Azúcar … Sigue leyendo Panqueque de manzana

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Espárragos rebozados con bechamel de almendras

¡A freir espárragos rebozados todos! Vaya plato rico os traemos hoy. Facílisimo de preparar y delicioso para un entrante antes de la comida. Vamos a empezar mirando en la despensa y si… al fondo de la estantería seguro que encuentras un bote de espárragos. A partir de ahí, déjanos ayudarte a cocinar este plato para … Sigue leyendo Espárragos rebozados con bechamel de almendras

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