Archivos: dieta rica en vitamina D

¿Cómo prevenir la osteoporosis esta Navidad?

Llegamos al mes de Diciembre y ya olemos a Navidad. Época de excesos en comidas y de poco ejercicio. Sin embargo, vamos a intentar dejar un hueco a prevenir la osteoporosis. El objetivo es no excedernos en comer, y si lo hacemos vamos a intentar hacerlo de una manera saludable. Nuestro primer consejo es hacer … Sigue leyendo ¿Cómo prevenir la osteoporosis esta Navidad?

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5 alimentos para la osteoporosis y que te dan energía


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Hoy os traemos un post dedicado a la buena alimentación. Empezar el día con energía es clave para el desarrollo de nuestras actividades diarias y a veces no nos sentimos con fuerzas para ello. Esto puede deberse a múltiples causas pero puede ser de gran utilidad consumir alimentos que nos den este impulso necesario. Encontrar … Sigue leyendo 5 alimentos para la osteoporosis y que te dan energía

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5 tips para prevenir la osteoporosis

Lo hemos dicho muchas veces, prevenir la osteoporosis está en nuestras manos. Aunque hay casos en los que intervienen otros factores, siguiendo una serie de recomendaciones de expertos basados en los 5 tips o consejos para prevenir la osteoporosis que os traemos hoy. La osteoporosis es una enfermedad que puede afectarnos por factores hereditarios. De … Sigue leyendo 5 tips para prevenir la osteoporosis

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Manual de alimentos con vitamina D


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Termina este mes de Octubre y lo hacemos trayendo un nuevo manual de alimentos ricos en vitamina D. En este manual podrás encontrar todo lo relacionado con esta vitamina, así como, recetas osteosaludables, alimentos concretos y todos los trucos necesarios para prevenir la osteoporosis. Manual de alimentos con vitamina D: 10 cosas que debes saber … Sigue leyendo Manual de alimentos con vitamina D

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3 alimentos que no sabías que tenían vitamina D

Los alimentos con vitamina D son esenciales para conseguir que la absorción de calcio en los huesos sea la mayor posible. Esto nos ayudará a mantener unos huesos fuertes y a prevenir la osteoporosis. En el post de hoy vamos a hablar de los 3 alimentos que no sabías que contenían vitamina D. Peculiaridades de … Sigue leyendo 3 alimentos que no sabías que tenían vitamina D

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Cómo prevenir la osteoporosis con la vitamina D


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Llevamos semanas hablando sobre las claves para disminuir el riesgo de sufrir osteoporosis pero hoy en este segundo post queremos centrarnos desde la asimilación de la vitamina D, o dicho de otras palabras, cómo prevenir la osteoporosis con la vitamina D del Sol. La prevención de la osteoporosis se considera vital a edades tempranas. Además, … Sigue leyendo Cómo prevenir la osteoporosis con la vitamina D

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Vitamina D para prevenir la osteoporosis


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Como comentamos en nuestro post Hábitos de vida saludable para mejorar la salud ósea, comer bien y realizar alguna actividad física son dos componentes esenciales para tener una vida saludable y unos huesos de hierro es decir, mejorar la salud ósea. En este post queremos destacar la importancia de la vitamina d para prevenir la … Sigue leyendo Vitamina D para prevenir la osteoporosis

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Las claves para la prevención de la osteoporosis


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La osteoporosis es una enfermedad silenciosa que debilita los huesos sin mostrar síntomas de forma inicial. La osteoporosis y las fracturas de huesos que nos puede causar no son parte del envejecimiento normal del organismo y hay muchas cosas que podemos hacer para proteger nuestros huesos de por vida. En este post, hemos querido resumir … Sigue leyendo Las claves para la prevención de la osteoporosis

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