Archivos: ejercicio físico

Entrenamiento de fuerza

Entrenamiento de fuerza | Es evidente que una vez el proceso lógico del envejecimiento va llegando a nuestro cuerpo, la osteoporosis se convierte en el enemigo número uno. Esta enfermedad reduce drasticamente nuestra calidad de vida. A pesar de esto, nunca es tarde. El entrenamiento de fuerza es fundamental para llegar a esta edad con … Sigue leyendo Entrenamiento de fuerza

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Entrena tus huesos con Muvone

Entrena tus huesos con Muvone. Esa es la premisa de esta semana que nos hemos marcado en el equipo. Hacer que cuidéis vuestra salud ósea con las recomendaciones de hoy. Los efectos que tiene el deporte en nuestra estructura ósea han quedado demostrados en numerosas investigaciones. Sin embargo, si que es cierto que no siempre … Sigue leyendo Entrena tus huesos con Muvone

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Osteoporosis en la columna

No es de las zonas más propensas para sufrir esta enfermedad, sin embargo, lo cierto es que la osteoporosis en la columna son de las fracturas óseas más graves. El problema de esta enfermedad es que ni siquiera sepamos que la sufrimos hasta una fractura. Y entonces, la osteoporosis ya está muy avanzada. Osteoporosis en … Sigue leyendo Osteoporosis en la columna

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Ve andando a la oficina y empieza a cuidar tu salud ósea


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Si te propusiste a principios de año cambiar tu estilo de vida, una de las ideas que os traemos es ir andando a la oficina. Normalmente intuímos que andar tiene beneficios positivos para nuestro cuerpo, pero cuando hoy te los contemos, andar se va a convertir en casi una obligación. Hay gente que no tiene … Sigue leyendo Ve andando a la oficina y empieza a cuidar tu salud ósea

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El efecto del deporte en los huesos


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A diferencia de lo que se cree, los huesos son un órgano vivo, que crece y se forma a lo largo de nuestra vida. El efecto del deporte en los huesos es uno de los grandes causantes de estas transformaciones. En el momento de prepararte para cualquier deporte a veces se nos olvida preparar también … Sigue leyendo El efecto del deporte en los huesos

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Fracturas de cadera: consecuencias


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Aunque parezca mentira las fracturas de cadera es una de las lesiones óseas más frecuente. Es cierto que puede ocurrir a cualquier edad pero sobre todo afectan a personas mayores de 65 años. En cuanto al sexo las fracturas de caderas son más frecuentes en mujeres. El porqué se debe a a la pérdida natural … Sigue leyendo Fracturas de cadera: consecuencias

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El desafio muvone


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Estamos comprometidos con vuestra salud ósea. El desafío Muvone es conseguir la prevención primaria de la osteoporosis. Con la descarga de la app y cumpliendo uno de los tres pasos entraréis en el sorteo de un Muvone completamente gratis (en cuanto esté para la venta). Cuidar la salud ósea está en tus manos y ahora … Sigue leyendo El desafio muvone

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Ejercicios recomendados para personas mayores

Normalmente las personas mayores son las que tienen más riesgo de sufrir osteoporosis. Pero para ellos también ejercicios recomendados para personas mayores. En el post de hoy, nos vamos a centrar en clasificar los ejercicios dependiendo del riesgo, advertencias y los ejercicios que están recomendados para estas personas. Clasificación de personas mayores en función de … Sigue leyendo Ejercicios recomendados para personas mayores

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Fortalece tus rodillas con Muvone

Después de un verano de excesos y descanso, nos toca desenpolvar el chandal del armario. Fortalece tus rodillas con nosotros. Además, en nuestro Facebook estamos promocionando el mes del ejercicio físico. Por tanto, no tienes excusa. Vamos a ponernos en forma entre todos y a prevenir la osteoporosis. Las rodillas son una zona del cuerpo … Sigue leyendo Fortalece tus rodillas con Muvone

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Suplementos alimenticios contra la osteoporosis

La osteoporosis se caracteriza por la pérdida gradual de densidad ósea. Esto hace que se vuelvan más debiles y propensos a fracturas. Afortunadamente, la mayoría de la población tiene en sus manos la solución a este problema. Ejercicio, una dieta equilibrada y un Muvone para controlar todo. Pero además, en la prevención y el tratamiento … Sigue leyendo Suplementos alimenticios contra la osteoporosis

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