Archivos: ejercicios de resistencia

Entrenamiento de fuerza

Entrenamiento de fuerza | Es evidente que una vez el proceso lógico del envejecimiento va llegando a nuestro cuerpo, la osteoporosis se convierte en el enemigo número uno. Esta enfermedad reduce drasticamente nuestra calidad de vida. A pesar de esto, nunca es tarde. El entrenamiento de fuerza es fundamental para llegar a esta edad con … Sigue leyendo Entrenamiento de fuerza

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Ejercicios recomendados para personas mayores

Normalmente las personas mayores son las que tienen más riesgo de sufrir osteoporosis. Pero para ellos también ejercicios recomendados para personas mayores. En el post de hoy, nos vamos a centrar en clasificar los ejercicios dependiendo del riesgo, advertencias y los ejercicios que están recomendados para estas personas. Clasificación de personas mayores en función de … Sigue leyendo Ejercicios recomendados para personas mayores

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Elige el mejor calzado deportivo para prevenir la osteoporosis

A la hora de llevar a cabo cualquier deporte o ejercicio físico, elegir el mejor calzado deportivo es importante para que nos sintamos cómodos. En esta situación, se acentua aún más cuando hacemos ejercicio. Un buen calzado nos estará ayudando a conseguir nuestro objetivo número 1: prevenir la osteoporosis. En este post, vamos a detallar … Sigue leyendo Elige el mejor calzado deportivo para prevenir la osteoporosis

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Deporte recomendable para la osteoporosis

Muchas veces nos hemos hecho esta pregunta. Conocer el deporte recomendable para la osteoporosis, una vez ya la tenemos es muy importante. Según el Estudio de Prevalencia de Enfermedades Reumáticas en España (Episer) hay hasta 3.000.000 millones de personas afectadas. 2.000.000 millones de mujeres y 1.000.000 de hombres. El estudio ha sido realizado por la … Sigue leyendo Deporte recomendable para la osteoporosis

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