Archivos: ejercicios para fortalecer los huesos

Ejercicios para prevenir la osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad que afecta a los huesos. Los debilita hasta tal punto que la persona puede sufrir múltiples fracturas. La actividad física es clave para prevenir la aparición de esta enfermedad. Hoy os traemos los mejores ejercicios para prevenir la osteoporosis. Está comprobado que a partir de una práctica continua y regular … Sigue leyendo Ejercicios para prevenir la osteoporosis

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Ejercicios para los huesos


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La osteoporosis es una enfermedad que afecta a la masa ósea del esqueleto. Es decir, se produce una pérdida paulatina de su densidad, que se traduce en fracturas y caídas a largo plazo. Para prevenir la osteoporosis se considera fundamental una dieta saludable junto con la práctica de ejercicios para los huesos. En el post … Sigue leyendo Ejercicios para los huesos

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