Archivos: ejercicios para prevenir la osteoporosis

Ejercicios para fortalecer las rodillas

Seguimos con el objetivo de prevenir la osteoporosis con un nuevo post sobre ejercicios para fortalecer las rodillas. Siempre que llevamos unos hábitos de vida saludables, junto con una alimentación rica en calcio y vitamina D, estaremos ayudando a esta prevención. Las rodillas son otra zona del cuerpo que podría verse afectada por esta enfermedad. … Sigue leyendo Ejercicios para fortalecer las rodillas

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Cómo prevenir la osteoporosis con ejercicio

Volvemos a la carga en nuestro espacio con un nuevo post sobre cómo prevenir la osteoporosis con ejercicio. La práctica de ejercicio, siempre que sea el adecuado, es un complemento fundamental a la vitamina D, procedente del Sol, y a una alimentación osteosaludable para así, disminuir el riesgo de esta patología. En este post daremos … Sigue leyendo Cómo prevenir la osteoporosis con ejercicio

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