Archivos: ejercicios para prevenir la osteoporosis

Ejercicios para fortalecer las rodillas

Seguimos con el objetivo de prevenir la osteoporosis con un nuevo post sobre ejercicios para fortalecer las rodillas. Siempre que llevamos unos hábitos de vida saludables, junto con una alimentación rica en calcio y vitamina D, estaremos ayudando a esta prevención. Las rodillas son otra zona del cuerpo que podría verse afectada por esta enfermedad. … Sigue leyendo Ejercicios para fortalecer las rodillas

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Ejercicios para fortalecer las muñecas

La práctica deportiva es un complemento fundamental para conseguir la máxima densidad ósea posible en nuestros huesos. Una correcta alimentación, basada en una dieta rica en calcio y en vitamina D, junto con ejercicio de manera regular estaremos ayudando a prevenir la osteoporosis en el futuro. En el post de hoy nos vamos a centrar … Sigue leyendo Ejercicios para fortalecer las muñecas

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Cómo prevenir la osteoporosis con ejercicio

Volvemos a la carga en nuestro espacio con un nuevo post sobre cómo prevenir la osteoporosis con ejercicio. La práctica de ejercicio, siempre que sea el adecuado, es un complemento fundamental a la vitamina D, procedente del Sol, y a una alimentación osteosaludable para así, disminuir el riesgo de esta patología. En este post daremos … Sigue leyendo Cómo prevenir la osteoporosis con ejercicio

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