Archivos: fracturas

Entrena tus huesos con Muvone

Entrena tus huesos con Muvone. Esa es la premisa de esta semana que nos hemos marcado en el equipo. Hacer que cuidéis vuestra salud ósea con las recomendaciones de hoy. Los efectos que tiene el deporte en nuestra estructura ósea han quedado demostrados en numerosas investigaciones. Sin embargo, si que es cierto que no siempre … Sigue leyendo Entrena tus huesos con Muvone

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Ve andando a la oficina y empieza a cuidar tu salud ósea


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Si te propusiste a principios de año cambiar tu estilo de vida, una de las ideas que os traemos es ir andando a la oficina. Normalmente intuímos que andar tiene beneficios positivos para nuestro cuerpo, pero cuando hoy te los contemos, andar se va a convertir en casi una obligación. Hay gente que no tiene … Sigue leyendo Ve andando a la oficina y empieza a cuidar tu salud ósea

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El efecto del deporte en los huesos


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A diferencia de lo que se cree, los huesos son un órgano vivo, que crece y se forma a lo largo de nuestra vida. El efecto del deporte en los huesos es uno de los grandes causantes de estas transformaciones. En el momento de prepararte para cualquier deporte a veces se nos olvida preparar también … Sigue leyendo El efecto del deporte en los huesos

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Deportes de balón para cuidar tu salud ósea

Hay ocasiones en los que en vez de irnos a un gimnasio preferimos hacer otro tipo de deporte. Los deportes de balón son de los deportes más entretenidos y divertidos para pasar un rato con tus amigos o algún familiar. Hoy os traemos 3 deportes de balón que, además de lo dicho anteriormente, son muy … Sigue leyendo Deportes de balón para cuidar tu salud ósea

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Factores de riesgo de la osteoporosis

Existen múltiples factores que pueden participar en el proceso de desarrollo de esta enfermedad. Por ello, os traemos los factores de riesgo de esta patología. La osteoporosis es una enfermedad que no presenta síntomas, que es muy complicado para que médicos puedan descubrir y que solo en caso de producirse las complicaciones (fracturas) empezamos a … Sigue leyendo Factores de riesgo de la osteoporosis

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Los niños y sus huesos

Los niños y sus huesos o lo que es lo mismo el grado de preocupación que padres quieran poner en este problema. La mayor parte de los padres se preocupan en la salud y el bienestar de sus hijos. Sin embargo, generalmente no se suele pensar en los huesos. Está claro que en cuanto a … Sigue leyendo Los niños y sus huesos

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La importancia del calcio en el organismo

Consumimos alimentos que contienen un gran número de nutrientes que nos ayudan a tener un cuerpo sano. Sin embargo, la importancia del calcio va un pasito más en nuestra salud. Prevenir la osteoporosis no se entiende sin calcio. El calcio es un mineral indispensable para varios procesos del organismo tales como la formación de los … Sigue leyendo La importancia del calcio en el organismo

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Ejercicios para fortalecer las rodillas


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Seguimos con el objetivo de prevenir la osteoporosis con un nuevo post sobre ejercicios para fortalecer las rodillas. Siempre que llevamos unos hábitos de vida saludables, junto con una alimentación rica en calcio y vitamina D, estaremos ayudando a esta prevención. Las rodillas son otra zona del cuerpo que podría verse afectada por esta enfermedad. … Sigue leyendo Ejercicios para fortalecer las rodillas

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Claves para la prevención de caídas en mayores con osteoporosis


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Como la población mundial continúa envejeciendo, la proporción de personas con osteoporosis incrementa exponencialmente. En este post, vamos a daros los principales consejos para la prevención de  caídas en mayores con osteoporosis. El incremento en el riesgo de fracturas se acrecienta en las zonas de la cadera y la columna y se debe, por un … Sigue leyendo Claves para la prevención de caídas en mayores con osteoporosis

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¿Cuáles son las diferencias entre la osteoporosis y la osteopenia?


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Osteoporosis, osteopenia, artritis y artrosis son términos parecidos que pueden dar lugar a confusión. Hemos querido destacar las diferencias entre la osteoporosis y la osteopenia en este post así como, la diferencia entre la artrosis y la artritis.  ¿Cuáles son las diferencias entre la osteoporosis y la osteopenia? La osteoporosis es una enfermedad que hace … Sigue leyendo ¿Cuáles son las diferencias entre la osteoporosis y la osteopenia?

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