Archivos: fuentes de vitamina D

Tartar de salmón y aguacate

El tartar de salmón y aguacate es de esos platos que te salvan un aperitivo con tus amigos en casa. Es sencillo, se tarda poquito en preparar (ten en cuenta que tiene que estar una hora en el frigo) y tiene un millón de nutrientes enfocados en reducir el riesgo de padecer osteoporosis. ¿No os … Sigue leyendo Tartar de salmón y aguacate

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Comidas a evitar para prevenir la osteoporosis


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Hay alimentos y comidas a evitar si queremos prevenir la osteoporosis. Hemos hablado mucho de los alimentos beneficiosos y saludables pero no tanto en los que debemos decir no. Esta enfermedad tiene el gran problema, por el cual hasta que no se manifiesta no empezamos a cuidarnos. Por ello, la Organización Mundial de la Salud … Sigue leyendo Comidas a evitar para prevenir la osteoporosis

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Conoce el mapa de la Vitamina D

¿Tienes curiosidad por saber los niveles de vitamina D que recibimos en España? Ahora es posible gracias al mapa de la vitamina D diseñado por la International Osteoporosis Foundation (IOF por sus siglas en inglés).  Asimismo, pronto estará disponible el mapa global de calcio en su página web. A continuación, vamos a explicar la importancia de … Sigue leyendo Conoce el mapa de la Vitamina D

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Caldereta de cabracho

Si te gustan los guisos y el pescado, la caldereta de cabracho con patatas y tomates de Karlos Arguiñano es tu receta. Un plato tan sano como sencillo de elaborar que seguro que te encantará. Como no podía ser de otra manera, está especialmente recomendada para aquellos que sufren osteoporosis. Caldereta de cabracho: Ingredientes Las siguientes cantidades están dispuestas para 4 … Sigue leyendo Caldereta de cabracho

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Relaja tu mente para prevenir la osteoporosis

Respira hondo. Cuenta hasta 10. Vuelve a respirar hondo desde el abdomen e intenta relajar el cuerpo por completo. Y expira poco a poco el aire. Parecen instrucciones de un profesor de yoga. Y es que lo que queremos transmitir con este post que la relajación también es una poderosa herramienta para nuestros huesos. La … Sigue leyendo Relaja tu mente para prevenir la osteoporosis

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Nutrición y salud ósea en todas las etapas de la vida

La nutrición es salud. Llevar unos hábitos y una dieta rica en alimentos saludables es bueno no sólo para prevenir la osteoporosis. Sino que también te ayudará a mejorar tu calidad de vida. En este sentido, dentro de nuestro objetivo la nutrición resulta clave para la salud ósea en todas las etapas de la vida. … Sigue leyendo Nutrición y salud ósea en todas las etapas de la vida

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Propósitos de nuevo año para prevenir la osteoporosis

¿Tienes propósito de año nuevo? ¿Aún no? Por si hemos llegado a tiempo para que afrontes el año de forma distinta. Muvone te propone varios propósitos en forma de prevención de la osteoporosis. No esperes a que sea demasiado tarde y ponle freno a la pérdida de masa ósea. En este post, por tanto, vamos a … Sigue leyendo Propósitos de nuevo año para prevenir la osteoporosis

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Cinco pasos para mejorar la salud ósea

Antes de empezar con nuestro primer post del año relacionado con cinco pasos para mejorar la salud ósea. Desde todo el equipo de Muvone queremos desearos una buena entrada de año y que hayáis disfrutado de unos magníficos días de Navidad con familia y amigos. Esperemos que tengáis las pilas cargadas para cumplir nuestro objetivo que … Sigue leyendo Cinco pasos para mejorar la salud ósea

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¿Cómo conseguir vitamina d en invierno?

La vitamina D es un aporte fundamental en nuestro organismo para la fijación del calcio. Así como otros minerales, a los huesos. La principal forma de obtenerla es a través del sol. Sin embargo, en verano no hay problema salvo los provocados por el exceso de protector solar pero… ¿y en invierno? Por un lado, … Sigue leyendo ¿Cómo conseguir vitamina d en invierno?

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Muvone,el primer wearable para prevenir la osteoporosis


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El primer wearable encargado de velar por tu seguridad ósea y de prevenir la osteoporosis tiene nuevo diseño.  En este post desarrollaremos qué es Muvone. Desde sus características, su diseño y su funcionalidad para que conozcáis las ventajas que este dispositivo brinda a nuestra salud. ¿Qué es Muvone? El primer wearable para prevenir la osteoporosis … Sigue leyendo Muvone,el primer wearable para prevenir la osteoporosis

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