Archivos: hábitos saludables

¿Sabes todo sobre la osteoporosis?

¡Hola! Llevamos unas semanas incidiendo en algunos aspectos concretos de la osteoporosis: llevar a cabo algunos hábitos para prevenir la osteoporosis, elegir un buen calzado deportivo o practicar deporte enfocado a reducir el riesgo de sufrir la enfermedad. Sin embargo, hoy queremos en este post  acercarnos aún más a saber qué es la enfermedad y … Sigue leyendo ¿Sabes todo sobre la osteoporosis?

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8 hábitos para prevenir la osteoporosis

Como ya explicamos en nuestro post sobre la osteoporosis, ésta es una enfermedad que como ya sabemos afecta a muchos millones de personas en todo el mundo. En este post, os dejamos 8 hábitos para prevenir la osteoporosis.    Como ya explicamos en nuestro post sobre osteoporosis, aunque sí es cierto que el riesgo de sufrir … Sigue leyendo 8 hábitos para prevenir la osteoporosis

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¿Cómo elegir el mejor calzado deportivo?

Como ya explicamos en nuestro post sobre el ejercicio físico para prevenir la osteoporosis, los ejercicios de fuerza o aquellos que supongan impactos controlados sobre las articulaciones, como saltar, aeróbic o correr, tienen un efecto muy beneficioso para la prevención de la osteoporosis. En este post queremos dar las pautas principales para elegir el mejor … Sigue leyendo ¿Cómo elegir el mejor calzado deportivo?

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¿Cuáles son las diferencias entre la osteoporosis y la osteopenia?

Osteoporosis, osteopenia, artritis y artrosis son términos parecidos que pueden dar lugar a confusión. Hemos querido destacar las diferencias entre la osteoporosis y la osteopenia en este post así como, la diferencia entre la artrosis y la artritis.  ¿Cuáles son las diferencias entre la osteoporosis y la osteopenia? La osteoporosis es una enfermedad que hace … Sigue leyendo ¿Cuáles son las diferencias entre la osteoporosis y la osteopenia?

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¿Sabías que el ejercicio físico ayuda a prevenir la osteoporosis?

La osteoporosis es una patología silenciosa que, como explicamos en nuestros post sobre las Claves para la prevención de la osteoporosis se puede prevenir con una alimentación saludable y con ejercicio físico durante la edad joven adulta.  Por lo tanto, el ejercicio físico ayuda a prevenir la osteoporosis.  Aunque algunos medicamentos pueden ser eficaces para la … Sigue leyendo ¿Sabías que el ejercicio físico ayuda a prevenir la osteoporosis?

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Vitamina D para prevenir la osteoporosis

Como comentamos en nuestro post Hábitos de vida saludable para mejorar la salud ósea, comer bien y realizar alguna actividad física son dos componentes esenciales para tener una vida saludable y unos huesos de hierro es decir, mejorar la salud ósea. En este post queremos destacar la importancia de la vitamina d para prevenir la … Sigue leyendo Vitamina D para prevenir la osteoporosis

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Hábitos de vida saludable para mejorar la salud ósea

Comer bien y realizar alguna actividad física son dos componentes esenciales para tener una vida saludable y unos huesos de hierro es decir, mejorar la salud ósea.  La alimentación saludable y la actividad física son los pilares fundamentales para la prevención de la osteoporosis en cualquier etapa de la vida. Aunque la genética determinará en … Sigue leyendo Hábitos de vida saludable para mejorar la salud ósea

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