Archivos: huesos

Comidas a evitar para prevenir la osteoporosis


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Hay alimentos y comidas a evitar si queremos prevenir la osteoporosis. Hemos hablado mucho de los alimentos beneficiosos y saludables pero no tanto en los que debemos decir no. Esta enfermedad tiene el gran problema, por el cual hasta que no se manifiesta no empezamos a cuidarnos. Por ello, la Organización Mundial de la Salud … Sigue leyendo Comidas a evitar para prevenir la osteoporosis

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El desafio muvone


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Estamos comprometidos con vuestra salud ósea. El desafío Muvone es conseguir la prevención primaria de la osteoporosis. Con la descarga de la app y cumpliendo uno de los tres pasos entraréis en el sorteo de un Muvone completamente gratis (en cuanto esté para la venta). Cuidar la salud ósea está en tus manos y ahora … Sigue leyendo El desafio muvone

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Calcio y vitamina D para los huesos de los niños

  Cuidar los huesos de los niños debe ser una tarea que todo padre tendría que tener en cuenta. Ya sabemos de la importancia de cuidar nuestra salud ósea en todas las etapas de nuestra vida. Sin embargo, esta etapa marcará el devenir de sus huesos en el futuro. Desde este blog se está insistiendo mucho en … Sigue leyendo Calcio y vitamina D para los huesos de los niños

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Stop a la caída del cabello y a la osteoporosis

La caída del pelo se ha convertido en uno de los problemas estéticos más importantes de este siglo. Todo el mundo mira por tener un cabello sano. Sin embargo, con este mismo cuidado debería ser tratado el problema de la osteoporosis. En este post, vamos a explicar la relación entre ambos y algunas soluciones. En … Sigue leyendo Stop a la caída del cabello y a la osteoporosis

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5 alimentos para la osteoporosis y que te dan energía


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Hoy os traemos un post dedicado a la buena alimentación. Empezar el día con energía es clave para el desarrollo de nuestras actividades diarias y a veces no nos sentimos con fuerzas para ello. Esto puede deberse a múltiples causas pero puede ser de gran utilidad consumir alimentos que nos den este impulso necesario. Encontrar … Sigue leyendo 5 alimentos para la osteoporosis y que te dan energía

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Lasaña de arroz, algas y pescado

Lasaña de arroz, algas y pescado: Ingredientes – Para 4 personas: 150 gr. de arroz 4 láminas de alga nori 15 gr. de alga hijiki 300 grs. de salmón 12 langostinos 2 dientes de ajo agua aceite virgen extra sal perejil Lasaña de arroz, algas y pescado: Paso a Paso Pon a remojo las algas hijiki … Sigue leyendo Lasaña de arroz, algas y pescado

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Ejercicios para prevenir la osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad que afecta a los huesos. Los debilita hasta tal punto que la persona puede sufrir múltiples fracturas. La actividad física es clave para prevenir la aparición de esta enfermedad. Hoy os traemos los mejores ejercicios para prevenir la osteoporosis. Está comprobado que a partir de una práctica continua y regular … Sigue leyendo Ejercicios para prevenir la osteoporosis

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Ejercicios para fortalecer los huesos en la calle

En el post de hoy os traemos una nueva y, por qué no decirlo, válida opción para practicar deporte y hacer ejercicio distinta a las anteriores, pero con el mismo fin: prevenir la osteoporosis. Esto es, ejercicios para fortalecer los huesos en la calle. Como ya sabéis, hacer ejercicio, llevar una vida saludable con dietas … Sigue leyendo Ejercicios para fortalecer los huesos en la calle

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Ejercicios para fortalecer las rodillas


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Seguimos con el objetivo de prevenir la osteoporosis con un nuevo post sobre ejercicios para fortalecer las rodillas. Siempre que llevamos unos hábitos de vida saludables, junto con una alimentación rica en calcio y vitamina D, estaremos ayudando a esta prevención. Las rodillas son otra zona del cuerpo que podría verse afectada por esta enfermedad. … Sigue leyendo Ejercicios para fortalecer las rodillas

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Dónde encontrar la vitamina D


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La vitamina D es muy conocida porque es capaz de producirla a través de los rayos de Sol. Desde nuestro blog, también hemos ido publicando alimentos que contienen esta vitamina y que resultan indispensables para nuestros huesos. En nuestro post de hoy queremos acercarnos a esta vitamina del Sol y conocer todo sobre ella.  Sus … Sigue leyendo Dónde encontrar la vitamina D

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