Archivos: huesos

Salmón con soja

Hoy os presentamos esta receta osteosaludable con pesacado. Mucha gente piensa que lo único importante para prevenir la osteoporosis es el calcio y los lácteos pero la vitamina D es igual o más importante. Esta receta de salmón con soja contiene mucha vitamina D. En esta receta vamos a descubrir la importancia de la vitamina … Sigue leyendo Salmón con soja

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Manual para prevenir la osteoporosis


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Comenzamos Julio con un objetivo fundamental: encontrar todas las formas que existen para fortalecer los huesos y el sistema óseo. Hoy os podemos presentar el manual para prevenir la osteoporosis. Hemos estado todo un mes buscando las claves para prevenir la osteoporosis con Muvone y hay 4 claves: Cómo prevenir la osteoporosis con una alimentación … Sigue leyendo Manual para prevenir la osteoporosis

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8 hábitos para prevenir la osteoporosis


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Como ya explicamos en nuestro post sobre la osteoporosis, ésta es una enfermedad que como ya sabemos afecta a muchos millones de personas en todo el mundo. En este post, os dejamos 8 hábitos para prevenir la osteoporosis.    Como ya explicamos en nuestro post sobre osteoporosis, aunque sí es cierto que el riesgo de sufrir … Sigue leyendo 8 hábitos para prevenir la osteoporosis

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Descubre los mejores deportes para la prevención de la osteoporosis


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Como comentamos en nuestro post, Claves para la prevención de la osteoporosis, la actividad física, una alimentación rica en calcio y la vitamina D pueden ayudarnos a prevenir la osteoporosis durante nuestra edad joven. En este post, nos centramos en la actividad física y vamos a estudiar los mejores deportes para la prevención de la … Sigue leyendo Descubre los mejores deportes para la prevención de la osteoporosis

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¿Cómo elegir el mejor calzado deportivo?


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Como ya explicamos en nuestro post sobre el ejercicio físico para prevenir la osteoporosis, los ejercicios de fuerza o aquellos que supongan impactos controlados sobre las articulaciones, como saltar, aeróbic o correr, tienen un efecto muy beneficioso para la prevención de la osteoporosis. En este post queremos dar las pautas principales para elegir el mejor … Sigue leyendo ¿Cómo elegir el mejor calzado deportivo?

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Claves para la prevención de caídas en mayores con osteoporosis


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Como la población mundial continúa envejeciendo, la proporción de personas con osteoporosis incrementa exponencialmente. En este post, vamos a daros los principales consejos para la prevención de  caídas en mayores con osteoporosis. El incremento en el riesgo de fracturas se acrecienta en las zonas de la cadera y la columna y se debe, por un … Sigue leyendo Claves para la prevención de caídas en mayores con osteoporosis

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¿Cuáles son las diferencias entre la osteoporosis y la osteopenia?


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Osteoporosis, osteopenia, artritis y artrosis son términos parecidos que pueden dar lugar a confusión. Hemos querido destacar las diferencias entre la osteoporosis y la osteopenia en este post así como, la diferencia entre la artrosis y la artritis.  ¿Cuáles son las diferencias entre la osteoporosis y la osteopenia? La osteoporosis es una enfermedad que hace … Sigue leyendo ¿Cuáles son las diferencias entre la osteoporosis y la osteopenia?

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Las caídas en la osteoporosis: la consecuencia más temida


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Como ya explicamos en nuestro post sobre la osteoporosis, la osteoporosis se caracteriza por una disminución de la densidad ósea y tiene como consecuencia la fragilidad de los huesos. En este post, hablamos de las caídas en la osteoporosis que son muy temidas por sus fatales consecuencias y lo mejor cómo evitar las caídas a … Sigue leyendo Las caídas en la osteoporosis: la consecuencia más temida

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Vitamina D para prevenir la osteoporosis


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Como comentamos en nuestro post Hábitos de vida saludable para mejorar la salud ósea, comer bien y realizar alguna actividad física son dos componentes esenciales para tener una vida saludable y unos huesos de hierro es decir, mejorar la salud ósea. En este post queremos destacar la importancia de la vitamina d para prevenir la … Sigue leyendo Vitamina D para prevenir la osteoporosis

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¿Es la osteoporosis una enfermedad genética?


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En este post, queremos resolver una de las dudas más repetidas sobre la osteoporosis: La verdadera importancia de la genética en la osteoporosis.  Como ya comentamos en nuestro primer post,   la osteoporosis se produce cuando se altera el proceso natural de la remodelación ósea  es decir, el proceso equilibrado por el que se renuevan y … Sigue leyendo ¿Es la osteoporosis una enfermedad genética?

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