Archivos: prevención osteoporosis

Actividades de gimnasio para prevenir la osteoporosis

Llegamos al gimnasio dispuestos a prevenir la osteoporosis, pero… espera. No sabemos qué actividades de gimnasio son las adecuadas. No te preocupes aquí estamos para ayudarte. En el siguiente post vamos a detallar algunos ejercicios, con trucos y consejos prácticos, trabajando sobre todo las zonas más propensas a sufrir osteoporosis. Dedicar entre 2 y 3 … Sigue leyendo Actividades de gimnasio para prevenir la osteoporosis

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Guiso de lentejas

Os enseñamos a preparar un guiso de lentejas, las más ricas que os hayáis comido nunca. Esta receta tan tradicional es facilísimo de preparar, están riquísimas y son muy nutritivas. Las lentejas estarán listas en tan solo 90 minutos. Perfecta para la prevención de la osteoporosis. Guiso de lentejas: Ingredientes Ingredientes para 6 personas: 500 … Sigue leyendo Guiso de lentejas

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Posturas de yoga para mejorar la salud ósea

Hace unos meses ya hablamos sobre algunas posturas de yoga para ayudar a tus huesos. La primera entrada en nuestro blog sirvió para empezar a trabajar esta nueva disciplina. Hoy, aunque repasaremos los beneficios del yoga y sus efectos positivos sobre nuestra salud, nos centraremos en aportar nuevas posturas. Ya dijimos en su momento que es muy … Sigue leyendo Posturas de yoga para mejorar la salud ósea

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