Archivos: verduras

Verduras a la plancha

La receta osteosaludable de esta semana es muy sencilla, y son verduras a la plancha. Una receta ideal para los que se inician en la cocina. También te lleva poco tiempo y es una manera divertida y sana de comer diferentes verduras. Verduras a la plancha: Ingredientes 1 calabacín 1 berenjena 8 espárragos verdes 1 … Sigue leyendo Verduras a la plancha

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Sopa de Verdura Gallega

Queda poco para terminar el invierno pero mientras dure tenemos que hacer lo posible para combatir el frío y ¿qué mejor que una Receta de Sopa de Verdura Gallega? Hoy te traemos una rica receta del norte que, además de combatir la osteoporosis, también ayudará a repeler las bajas temperaturas. Sigue leyendo para conocer el proceso … Sigue leyendo Sopa de Verdura Gallega

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Ensalada de mango, quinoa y aguacate

¿Buscas una receta sana, fresca y fácil de realizar? Hoy te traemos una muy sencilla, prueba una ensalada de mango, quinoa y aguacate siguiendo estos sencillos pasos. Ensalada de mango, quinoa y aguacate: Ingredientes 200gr de quinoa 400gr de agua 1 mango 1 aguacate Una naranja 4 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de cilantro picado Medio pimiento verde … Sigue leyendo Ensalada de mango, quinoa y aguacate

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Brocheta de presa y champis con salsa de naranja

Brocheta de presa y champis con salsa de naranja: Ingredientes 1 presa de ibérico 12 champiñones agua aceite virgen extra sal pimienta perejil 1 cebolla 2 chalotas 3 dientes de ajo 1 puerro 1 vaso de vino blanco el zumo de 2 naranjas Brocheta de presa y champis con salsa de naranja: Paso a Paso … Sigue leyendo Brocheta de presa y champis con salsa de naranja

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Frutas y verduras ricas en Vitamina D


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Uno de los inconvenientes que nos encontramos a la hora de planificar un menú osteosaludable rico en calcio y vitamina D, es que los alimentos ricos en la vitamina del Sol son escasos y si lo que nos apetece es encontrar frutas y verduras con este nutriente, la búsqueda se vuelve imposible. Sin embargo, no … Sigue leyendo Frutas y verduras ricas en Vitamina D

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Verduras con calcio


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Una vez explicada la importancia del calcio y los nutrientes beneficiosos y saludables para tener una estructura ósea adecuada que nos ayude a prevenir la osteoporosis, hoy desde Muvone nos vamos a centrar en los alimentos ricos en calcio pero de una manera concreta: verduras con calcio. Cuando hablamos de calcio, la mayoría de la … Sigue leyendo Verduras con calcio

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8 hábitos para prevenir la osteoporosis


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Como ya explicamos en nuestro post sobre la osteoporosis, ésta es una enfermedad que como ya sabemos afecta a muchos millones de personas en todo el mundo. En este post, os dejamos 8 hábitos para prevenir la osteoporosis.    Como ya explicamos en nuestro post sobre osteoporosis, aunque sí es cierto que el riesgo de sufrir … Sigue leyendo 8 hábitos para prevenir la osteoporosis

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