Archivos: vida saludable

Manual de alimentos con vitamina D


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Termina este mes de Octubre y lo hacemos trayendo un nuevo manual de alimentos ricos en vitamina D. En este manual podrás encontrar todo lo relacionado con esta vitamina, así como, recetas osteosaludables, alimentos concretos y todos los trucos necesarios para prevenir la osteoporosis. Manual de alimentos con vitamina D: 10 cosas que debes saber … Sigue leyendo Manual de alimentos con vitamina D

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Día Mundial de la Osteoporosis

Con motivo del Día Mundial de la Osteoporosis que se celebra hoy 20 de Octubre. Desde Muvone queremos recordar que la osteoporosis es una enfermedad crónica cuya principal característica es la disminución de la masa osea (DMO). Esto supone tener unos huesos más frágiles y más propensión al riesgo de sufrir fracturas. La Organización Mundial … Sigue leyendo Día Mundial de la Osteoporosis

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Frutas y verduras ricas en Vitamina D


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Uno de los inconvenientes que nos encontramos a la hora de planificar un menú osteosaludable rico en calcio y vitamina D, es que los alimentos ricos en la vitamina del Sol son escasos y si lo que nos apetece es encontrar frutas y verduras con este nutriente, la búsqueda se vuelve imposible. Sin embargo, no … Sigue leyendo Frutas y verduras ricas en Vitamina D

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Ejercicios para fortalecer las rodillas


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Seguimos con el objetivo de prevenir la osteoporosis con un nuevo post sobre ejercicios para fortalecer las rodillas. Siempre que llevamos unos hábitos de vida saludables, junto con una alimentación rica en calcio y vitamina D, estaremos ayudando a esta prevención. Las rodillas son otra zona del cuerpo que podría verse afectada por esta enfermedad. … Sigue leyendo Ejercicios para fortalecer las rodillas

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Tratamiento para la osteoporosis con la vitamina D


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La ventaja principal de la osteoporosis frente a otras enfermedades es que siguiendo un estilo de vida saludable podremos prevenirla fácilmente. Necesitamos realizar una dieta rica en calcio y una serie de actividades deportivas llevadas a cabo de manera regular . En este nuevo post nos vamos a centrar en un tratamiento para prevenir la … Sigue leyendo Tratamiento para la osteoporosis con la vitamina D

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Almejas con vino blanco, ajo y perejil

Almejas con vino blanco, ajo y perejil: Ingredientes Almejas frescas – Con 1 redecita es suficente. Vinagre – 1 chorrito (para limpiarlas) Vino blanco – 1 vaso Picada de ajo y perejil – (Con un diente o dos de ajo y perejil fresco picado) Cayenas – 2 pequeñas Limón – para rociarlas al final Almejas con vino blanco, ajo y perejil: … Sigue leyendo Almejas con vino blanco, ajo y perejil

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¿Es la osteoporosis una enfermedad genética?


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En este post, queremos resolver una de las dudas más repetidas sobre la osteoporosis: La verdadera importancia de la genética en la osteoporosis.  Como ya comentamos en nuestro primer post,   la osteoporosis se produce cuando se altera el proceso natural de la remodelación ósea  es decir, el proceso equilibrado por el que se renuevan y … Sigue leyendo ¿Es la osteoporosis una enfermedad genética?

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¿Conoces todo sobre la Osteoporosis, la dolencia ósea más frecuente del mundo?


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La osteoporosis es un problema de salud en la que los huesos se hacen débiles y por ello, pueden romperse con facilidad. Osteoporosis significa literalmente «hueso poroso», que significa lleno de agujeros. Se caracteriza no sólo por la disminución de la masa del hueso, sino además por el deterioro y debilitamiento de su ultraestructura. En … Sigue leyendo ¿Conoces todo sobre la Osteoporosis, la dolencia ósea más frecuente del mundo?

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Bienvenidos al Blog de Muvone: el primer wearable que ayuda a prevenir la osteoporosis


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Bienvenidos al blog de Muvone: el primer wearable pensado y diseñado específicamente para cuidar de tu salud ósea ayudándote a prevenir la osteoporosis. Esta enfermedad está catalogada por la Organización Mundial de la Salud como una de las epidemias de éste siglo. ¿Qué es exactamente MUVONE? Muvone es un wearable es decir, un dispositivo electrónico … Sigue leyendo Bienvenidos al Blog de Muvone: el primer wearable que ayuda a prevenir la osteoporosis

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