Archivos: vitamina del sol

Conoce el mapa de la Vitamina D

¿Tienes curiosidad por saber los niveles de vitamina D que recibimos en España? Ahora es posible gracias al mapa de la vitamina D diseñado por la International Osteoporosis Foundation (IOF por sus siglas en inglés).  Asimismo, pronto estará disponible el mapa global de calcio en su página web. A continuación, vamos a explicar la importancia de … Sigue leyendo Conoce el mapa de la Vitamina D

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Prevenir la osteopenia y la osteoporosis

Termina Octubre y empieza Noviembre. Mes para empezar a ponernos a trabajar contra la osteoporosis y sus consecuencias. Este mes lo vamos a empezar hablando de un tema que causa confusión entre muchos y es cómo prevenir la osteoporosis y la osteopenia a partir de sus diferencias. Conocer cómo prevenir la osteoporosis La osteoporosis es … Sigue leyendo Prevenir la osteopenia y la osteoporosis

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Manual de alimentos con vitamina D

Termina este mes de Octubre y lo hacemos trayendo un nuevo manual de alimentos ricos en vitamina D. En este manual podrás encontrar todo lo relacionado con esta vitamina, así como, recetas osteosaludables, alimentos concretos y todos los trucos necesarios para prevenir la osteoporosis. Manual de alimentos con vitamina D: 10 cosas que debes saber … Sigue leyendo Manual de alimentos con vitamina D

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3 hábitos para evitar el déficit de vitamina D

La vitamina D es fundamental para absorber el calcio en los huesos. Dicho de otra forma, el calcio necesita de la vitamina D para que nuestros huesos reciban la mayor cantidad de calcio posible. Las consecuencias serían problemas óseos como la osteoporosis. Para ello, hoy os dejamos tres hábitos para evitar el déficit de vitamina … Sigue leyendo 3 hábitos para evitar el déficit de vitamina D

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3 alimentos que no sabías que tenían vitamina D

Los alimentos con vitamina D son esenciales para conseguir que la absorción de calcio en los huesos sea la mayor posible. Esto nos ayudará a mantener unos huesos fuertes y a prevenir la osteoporosis. En el post de hoy vamos a hablar de los 3 alimentos que no sabías que contenían vitamina D. Peculiaridades de … Sigue leyendo 3 alimentos que no sabías que tenían vitamina D

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